你有強迫症嗎?強迫症是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，屬於焦慮障礙的一種型別。近年以來，統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀升，越來越多的人有強迫症。那麼你有強迫症嗎?你的強迫症程度嚴重嗎?接下來，我們就通過國際通用的耶魯布朗強迫症標準量表，來測驗你強迫症的嚴重程度!
國際常用的強迫症自測表，來測測看吧！
注意：1-5題是強迫思維，6-10題是強迫行為，請依照你主要的強迫症狀作答，並在題目上圈選適當的數目，選擇完畢請將回答的每道題目前邊的數字相加得出分數。
一、強迫思維：
【1】、您每天花多少時間在強迫思維上?每天強迫思維出現的頻率有多高?
0=完全無強迫思維(回答此項，則第2、3、4、5、題也會選0;所以請直接作答第6題)
1=輕微(少於1小時)，或偶爾有(一天不超過8次)
2=中度(1至3小時)，或常常有(一天超過8次，但一天大部分時間沒有強迫思維)
3=重度(多於3小時但不超過8小時)，或頻率非常高(一天超過8次，且一天大部分時間有強迫思維)
4=極重(多於8小時)，或幾乎無時無刻都有(次數多到無法計算，且一小時內很少沒有多種強迫思維)
【2】、您的強迫思維對社交、學業成就或工作能力有多大妨礙?(假如目前沒有工作，則強迫思維對每天日常活動的妨礙有多大?回答此題時，請想是否有任何事情因為強迫思維而不去做或較少做)
0=不受妨礙
1=輕微。稍微妨礙社交或工作活動，但整體表現並無大礙。
2=中度。確實妨礙社交或工作活動，但仍可應付。
3=重度。導致社交或工作表現的障礙。4=極度。無能力應付社交或工作
【3】、您的強迫思維給您帶來多大的苦惱或困擾?
0=沒有
1=輕微。不會太煩人。
2=中度。覺得很煩，但尚可應付。3=重度。非常煩人。
4=極重。幾乎一直持續且令人十分苦惱。
【4】、您有多少努力對抗強迫思維?你是否嘗試轉移注意力或不去想它呢?(重點不在於是否成功轉移，而在於你有多努力對抗或嘗試頻率有多高)
0=一直不斷地努力與之對抗(或症狀很輕微，不需要積極地對抗)
1=大部分時間都試圖與之對抗(超過一半的時間都試圖與之對抗)
2=用些許努力去對抗。
3=屈服於所有的強迫思維，未試圖控制，但仍有些不甘心。
4=完全願意屈服於強迫思維。
【5】、您控制強迫思維的能力有多少?您停止或轉移強迫思維的效果如何?(不包括通過強迫行為來停止強迫思維)
0=完全控制。可以完全控制。
1=大多能控制。只要花些力氣與注意力，即能停止或轉移強迫思維。
2=中等程度控制。有時能停止或轉移強迫思維。
3=控制力弱。很少能成功地停止或消除強迫思維，只能轉移。
4=無法控制。完全不能自主，連轉移一下強迫思維的能力都沒有。
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二、強迫行為：
【6】、您每天花多少時間在強迫行為上?每天做出強迫行為的頻率有多高?
0=完全無強迫行為(回答此項，則第7、8、9、10題也會選0)
1=輕微(少於1小時)，或偶爾有(一天不超過8次)
2=中度(1至3小時)，或常常有(一天超過8次，但一天大部分時間沒有強迫行為)
3=重度(多於3小時但不超過8小時)，或頻率非常高(一天超過8次，且一天大部分時間有強迫行為)
4=極重(多於8小時)，或幾乎無時無刻都有(次數多到無法計算，且一小時內很少沒有多種強迫思維)
【7】、您的強迫行為對社交、學業成就或工作能力有多大妨礙?(假如目前沒有工作，則強迫行為對每天日常活動的妨礙有多大?)
0=不受妨礙
1=輕微。稍微妨礙社交或工作活動，但整體表現並無大礙。
2=中度。確實妨礙社交或工作活動，但仍可應付。
3=重度。導致社交或工作表現的障礙。4=極度。無能力應付社交或工作
【8】、假如被制止從事強迫行為時，您有什麼感覺?您會多焦慮?
0=沒有焦慮
1=輕微。假如強迫行為被阻止，只是稍微焦慮。
2=中度。假如強迫行為被阻止，會有中等程度的焦慮，但是仍可以應付。
3=嚴重。假如強迫行為被阻止，會明顯且困擾地增加焦慮。
4=極度。假如有任何需要改變強迫行為的處置時，會導致極度地焦慮。
【9】、您有多努力對抗強迫行為?或嘗試停止強迫行為的頻率?(僅評估您有多努力對抗強迫行為或嘗試頻率有多高，而不在於評估您停止強迫行為的效果有多好)
0=一直不斷地努力與之對抗(或症狀很輕微，不需要積極地對抗)
1=大部分時間都試圖與之對抗(超過一半的時間都試圖與之對抗)
2=用些許努力去對抗。
3=屈服於所有的強迫行為，未試圖控制，但仍有些不甘心。
4=完全願意屈服於強迫行為。
【10】、您控制強迫行為的能力如何?您停止強迫(儀式)行為的效果如何?(假如您很少去對抗，那就回想那些少數對抗的情境，以便回答此題。)
0=完全控制。可以完全控制。
1=大多能控制。只要花些力氣與注意力，即能停止強迫行為。
2=中等程度控制。有時控制強迫行為，有些困難。
3=控制力弱。只能忍耐耽擱一下時間，但最終還是必須完成強迫行為。
4=完全無法控制。連耽擱一下的能力都沒有。
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測試結果：
1、輕度嚴重6-15分(單純有強迫思維或強迫行為，僅需要6-9分)
屬於輕度嚴重的強迫症患者，其症狀為已經對患者的生活、學習或職業開始造成一定的影響，患者的症狀會隨著環境和情緒的變化不斷波動，如果不能儘早解決，很容易會朝著嚴重的程度發展，此時是治療效果最理想的時期，建議儘早治療。
2、中度嚴重16-25分(單純有強迫思維或強迫行為，僅需要10-14分)
屬於中等的強迫症狀，表示症狀的頻率或嚴重程度已經對生活、學習或職業造成明顯的障礙，導致患者可能無法有效執行其原有的角色功能，甚至在沒有出現有效的改善前，可能導致抑鬱症狀，甚至出現自殺念頭，必須接受心理治療或者藥物治療。
3、重度嚴重25分以上(單純有強迫思維或強迫行為，僅需要15分以上)
此時，患者的強迫症狀已經非常嚴重，完全無法執行原有的角色功能，甚至連衣食住行等生活功能都無法進行。通常患者已經無法出門，將自己禁錮家中，無時無刻都有強迫思考，無時無刻都在執行強迫行為。重度嚴重的患者極易出現抑鬱症狀，甚至自殺念頭，通常需要強制治療。
