瓊瑤阿姨是現代著名的作家編劇，今年已經78歲的她和同齡的78歲真的是一個天上一個地下，有的人就說有錢人肯定用的護膚品好啊，但是還真的不是這麼回事，那是因為瓊瑤阿姨一直在學習中華養生文化裡面的養生方法，所以為了讓大家都能夠學到這些抗衰老的方法，小編來和大家分享瓊瑤阿姨以及其他明星的養生方法吧。
養生方法
大S:燕窩當水喝，早晚服用珍珠粉和維生素C
大S愛美是出了名的，作為第一個出美容書並賣到脫銷的女星，她也獲稱“美容大王”的稱號。在伊能靜主持的《美麗藝能界》節目中，大S透露自己的保養祕訣是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝；每天早晚服用珍珠粉或維生素C.護膚方面，不管天氣多麼冷，堅持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保溼；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細紋的產生；每天睡前擦潤脣膏，脣色會很潤澤。
專家點評：中醫認為燕窩可以滋陰潤肺，而肺主皮毛，可能有一定的滋潤作用，如增加面板屏障水分、改善面板彈性；西醫認為燕窩含有膠原蛋白，但經胃腸道消化後需要分解為氨基酸才能被人體吸收，因此和吃蛋白效果差不多。珍珠粉含有很多礦物質，在中醫上有清肝明目、安神定志、解毒生肌的作用，外用可美白，內服可延緩衰老（已有研究證明）。但由於其含碳酸鈣較多，會使便祕加重，尤其老年人要慎用。
經常吃維生素C（每天低於4g），可以增強抵抗力，美白面板；維生素C也有抗氧化作用。用溫涼水洗臉，大概30℃左右比較好。在特別乾燥地區，可以一天敷一次面膜，但敷完之後一定要即刻塗覆保溼霜來鎖住水分；但在溼度較高的南方就不需要經常敷，而且過度敷臉會使面板變得乾燥、容易過敏，建議每週敷三次。
“拒絕紫外線”是非常有道理的，日晒會造成光老化，無論在室內室外都要塗上足量且防晒指數得當的防晒霜（最好是醫學專業品牌的防晒霜），有助於減緩面板衰老。擦眼霜可以潤澤面板、減少皺紋，不含果酸的精華液可以代替眼霜。可以每天擦潤脣膏，但儘量不要吃下去。
林志穎：一天要喝六杯水
林志穎今年年過40,不過歲月沒在他臉上留下一點痕跡，被網友封為不老傳奇。林志穎在微博中透露自己的保養祕方，就是保持好心態，平均一天喝六杯水。
專家點評：多喝水會使面板新陳代謝加快，增加真皮層的含水量，可使面板潤澤。成人面板的膠原蛋白和透明質酸大量流失，面板保水能力下降，看起來就比較乾燥、不夠潤澤。建議喝含有微量元素的白開水或礦泉水，不要長期喝純淨水。
吳佩慈：八珍湯食療
美麗達人吳佩慈的外公是中醫，因此她對中醫食療美容有不少心得。她的補血養顏的食療是“八珍湯”.豬大骨燙過洗淨，和八珍湯藥材（當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨蔘三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢）置於鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後，過濾取湯汁，將洗乾淨的烏骨雞一起放入瓦鍋中，加生薑、米酒和鹽，再加適量的水。瓦鍋加蓋後放入鍋蒸熟即可。這種湯適合臉黃、疲勞、氣血兩虛者，可補氣補血，使臉色紅潤。
專家點評：八珍湯平時作為食補量不能太大，尤其適合冬天手腳冰涼、怕冷的人。但小孩、孕婦、感冒發燒、高血壓患者以及陰虛內熱、溼熱體質的人群不適合服用。易上火的人需把熟地換成生地。
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清潔：乾性面板沒有必要用清潔力特別強的洗面奶洗，那樣會破壞面板屏障，保水能力下降，面板越來越乾燥，就容易生皺紋；油性面板的屏障若破壞了，細菌就容易進去，進去之後由於裡面很油，形成很好的培養基，容易引發痤瘡。洗面奶24小時用一次就夠了，油性面板可以早晚各一次；乾性面板早上起來儘量不要用洗面奶，因為面板具有自身修復功能。
面板需要呼吸，儘量少化妝、及時卸妝。卸妝不要過度。一般化妝品，用清潔的卸妝乳卸一遍，24小時內只需用一次洗面奶就可以了。
防晒：防晒步驟越簡單越好：洗臉，拍點化妝水（面板吸飽水分），趕緊塗上保溼霜鎖住水分（面板的基礎狀態好），塗防晒霜（等臉部吸收防晒霜十來分鐘），薄薄地拍一點粉底（既能遮蓋面板區域性瑕疵又比較透氣），出門打傘，全套護理。白天主要做防晒，晚上主要做養護（可以用精華液）。
保溼：有人說“洗完臉後不馬上補水會老十幾歲”,這有點誇張，一般角質層比較容易幹，但真皮的水分沒有那麼容易蒸發掉，面板有自身的保護屏障。
正規的面膜一般情況下能起到補水和保溼的作用。面膜建議一個星期敷三次就夠了，角質層吸飽水看起來自然很潤澤，可是敷過度細胞就特別容易掉、剝脫，反而會破壞面板屏障。
