人生活的環境根據地區季節的不同也會變的不同，所以每個人的體質也是不一樣的，季節氣候也影響著大家情緒，所以梅雨季節的你們是不是很困擾溼氣這個問題那？這個時候我們就需要吃一些美食來祛溼了，小編給你們推薦了一些。
連日來的雨季讓身處華南人倍感煩悶。不僅讓四處都溼漉漉的，更因為晴雨天氣候頻繁的轉換，使得環境中的溼氣特別大。溼度也是影響人體舒適的一個重要因素。下雨時溼氣重，而晴天時溫度又高，在這樣高溫高溼的梅雨季節，人不僅僅會感覺到周身面板黏溼，更是一些中老年朋友的風溼病，關節炎等毛病開始氾濫的有利因素了。
我國傳統中醫認為，溼為邪氣，性質黏膩、穢濁、容易阻隔氣機，從而影響體內氣的執行。這是因為空氣中溼度增大，會阻礙人體的熱代謝，在高溫高溼環境下，大氣含有大量水氣，面板汗液難以蒸發，妨礙了人體內的散熱過程，阻遏了正常氣化功能。5月氣溫不算很高，主要是溼邪為患，而面對溼氣我們不僅僅需要增強身體功能方面的抵抗力，更需要補充必要的營養物質，還需要配合適量的體育鍛煉，而除了這些外，我們更需要進食一些具有除溼和加強脾胃功效的食物。
這些食物有玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
苡仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
鯽魚：有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
而除了吃利於除溼的食物外，我們還需要少進食“溼熱”的食物。比如油條，炸雞翅等油炸食品，還有燒雞燒鴨等燒烤類食品。或者我們做菜的時候吃的清涼除溼的食物，如黃瓜，芥菜等，卻在烹飪的過程中加入了蒜，辣椒，芥末，胡椒等這些調味品，辛辣溼氣就這樣被吃到肚子裡了。這些食物會幫助溼熱在體內掙長。此外，炒菜時油溫過高，也會使食物的溼熱氣焰增長，而蔬菜中的洋蔥，韭菜等也是容易滋長溼熱，肉食中的牛羊肉，狗肉也是不適宜在梅雨季節吃的。
有些人的體質是很弱的，這種梅雨季節就是容易感冒的時候，所以這個時候需要吃一些美食抵抗病菌。
