秋分來臨一段時間之後，冷空氣就開始入侵，這個時候尤其是北方，天氣變化會非常大。那麼在秋分的時候，秋分適合吃什麼水果呢？秋分吃什麼能夠養生呢？帶著好奇，接下來就和小編一起來看看吧！
1、秋分吃什麼潤滋陰養肺：蓮藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
2、秋分吃什麼潤滋陰養肺：橄欖
橄欖有清肺丶利咽丶生津丶解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛丶咳嗽丶煩躁等症。
3、秋分吃什麼潤滋陰養肺：石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4、秋分吃什麼潤滋陰養肺：白蘿蔔
蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
5、秋分吃什麼潤滋陰養肺：梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
6、秋分吃什麼潤滋陰養肺：絲瓜
絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皁素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
7、秋分吃什麼潤滋陰養肺：柿子
秋季潤肺多吃柿子。中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。
8、秋分吃什麼潤滋陰養肺：蜂蜜
蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
小結：秋分可以適當的吃一些蓮藕，能夠去除秋燥。秋分的時候可以吃一些橄欖，或者是一些石榴，以及白蘿蔔，這些都是適合在秋季吃的東西。
