在三伏天的時候天氣是非常的炎熱的，對於很多怕熱的人來說，這無疑是一年之中最艱難的階段。那麼關於在夏天三伏天是什麼時候開始的，具體又是什麼時候結束，你都知道嗎？接下來就和小編一起來看看吧！
三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）中的暑邪。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。
初伏：7.17－7.26,10天；
中伏：7.27－8.15，20天；
末伏：8.16－8.25，10天。
初伏（頭伏）：夏至後第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）起到夏至後第四個庚日前一天。夏至後第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。
中伏（ 二伏）：夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天。夏至後第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋後第一個庚日如果是夏至後第五個庚日，則中伏為10天；立秋後第一個庚日如果是夏至後第六個庚日，則中伏為20天。
末伏（ 終伏 ）：立秋後第一個庚日起到立秋後第二個庚日前一天。立秋後第二個庚日定為出伏，即伏天結束。
夏季養生
一、水果及功效
1、草莓
草莓有增白和滋潤保溼的作用；在夏季食用可以去火、解暑、清熱，夏季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用，無論對肌膚或身體健康都是很好的。
2、西紅柿
平衡面板PH值，祛斑美白；用茶匙盛滿西紅柿的醬汁，加拌一小包砂糖，可以用來去除面上的小斑點。
3、櫻桃
櫻桃所含果酸能促進角質層的形成，加快肌膚的新陳代謝。
小結：在三伏天的時候天氣非常的炎熱，當然最炎熱的階段還是在中伏的那20天，這個時候儘量的減少外出，謹防中暑。儘量的多吃一些先多吃草莓或者是西紅柿又或者是櫻桃，這些都是能夠消熱解暑，改善面板的水果。
