秋分是進入秋天的第二個節氣，進入這一節氣，代表著以後的氣溫會逐漸下降，並且溫差也會加大，所以這個節氣的到來，也代表著炎熱的夏天徹底結束了，我們也要開始養生，但是秋分這一節氣時間並不固定。那麼今年秋分在什麼時候呢？
今年秋分節氣在什麼時候
據黃曆查詢，今年秋分節氣是在2021年9月23日3點20分55秒
秋分的含義
秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。鬥指己；太陽達黃經180°；於每年的公曆9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。 秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日後，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。
秋分如何養生
第一、調節好體內陰陽
秋分這一天的到來，意味著秋季真正的開始，此時的特點是晝夜同長，那麼身體也要及時適應才行。也就是要遵循陰陽平衡的原則，從而更好地去調養身體。祖國醫學認為，當體內的陰陽保持平衡時，身體的各項機能才能很好地運作，保持極佳的心理狀態。而且對於外界的不良環境有更好地適應力、抵抗力和忍耐力。如此，身體也就不容易生病。
第二、不要亂進補
很多人夏季吃不下飯，到了胃口大開的秋季，就喜歡大肆進補，以彌補夏季丟失的養分。雖然說秋季是個進補的好時候，但是要記住了，平日裡是不能亂進補的。因為身體沒有疾病卻隨意進補的，只會損傷身體，同時也會增加日常的開支。
如果亂進補的話，反而會給身體帶來傷害，比如說過量服用魚肝油的話，可能引起中毒。比如說長期服用葡萄糖的話，還會造成肥胖的。而且一下子大量進補的話，身體吸收代謝的速度就會減慢，也就是無法將全部食物一下子消化。如此一來，身體內的營養就容易堆積起來，造成營養過剩的問題，致使代謝器官負擔加重，不利健康。
