隨著我國人民生活水平不斷的提高，人們開始注重到自己的身體了，很多人選擇去健身，全民健身的熱潮由此開始。為了滿足更多的人蔘加體育活動，從2009年起，每年的8月8日為“全民健身日”。在今年全民健身日來臨之際，我們來看看都有哪些精彩的活動，在節日大全這是一個極具意義的日子，感受健身帶來的獨特魅力。
一、《五行健身操》
五行健身操是由華佗發明，模仿動物姿態，動作創造的健身操。可以運動到身體的各個部位的的有氧運動。由於操的緩和性，特別適合老年人。是今年市老年體協在城區舉辦培訓的新專案，培訓後，現有不少健身點已開始學習了這一專案，尤其是太極廣場，目前學習這一專案的人多達200餘人，呈現蓬勃發展態勢。
二、《48式太極拳》
太極拳是我國歷史悠久的傳統專案。以中國古典哲學——太極陰陽理論為指導，結合古代的導引吐納術和中醫經絡理論而創編的一種內外兼修的拳術。太極拳有著豐富的華夏文化的內涵，它將太極拳原生態的傳統武術技法和養生健身功能融為一體，套路優雅大方，如行雲流水，似春風拂柳，飄逸瀟灑，剛柔相濟、快慢相間，端莊不失流麗，剛健蘊含婀娜，它以其奇妙的技擊功能和獨特的養生效果，受到了世界人民的青睞，也是我市全民健身活動的優秀專案之一。目前各個健身點晨練時，都有太極拳這一專案。如：16式、24式、42式、48式太極拳。還有陳式太極拳等等，今天展演的48式太極拳就是太極拳的一種。
三、《健身球操》
健身球操有單球和雙球，自市老年體協培訓後，面前全市城鄉都有較大的發展，今天所展示的健身球操曾在XX市組織的比賽中，榮獲團體優勝獎。
四、《五禽戲》
五禽戲是我國氣功類的傳統專案，它是根據五種禽獸編撰的，對人們的強身健體有很大的好處，這個專案推廣後，深受人們的歡迎。
五、《太極功夫扇》
現在我們所欣賞到的是柔中帶剛的太極功夫扇，太極功夫扇是我國的傳統專案，她以體操、舞蹈、武術為一體，具有武舞結合、輕柔美健、易學易練、老少皆宜的一項高品位的健身武術，更富有東方民族文化特有的神韻。表演者的優美舞姿似行雲流水、連綿不斷，時而似嫦娥奔月，時而又以武術的剛柔相濟展現在我們面前，環環相扣、變化無窮，展現了新時代東方人的新風貌，給我們帶來了武術與健身樂趣的無限快樂!這個專案鏗鏘有力，精神閃爍，非常適合人們的健身，目前不少健身點都有這個專案。今天展演的僅僅是許多健身中的一個縮影。
六、《32式太極劍》
32式太極劍是我國曆史悠久的傳統專案，目前各個健身點都有這個專案。不但有32式還有42式和武當劍等等，深受廣大中老年人的歡迎，而且這個專案曾參加過XX市老年體協組織的比賽，在比賽中，我市榮獲團體第3名。
七、《柔力球》
柔力球通過運動員優美的形態、高超的技藝、優美的舞蹈，帶給人們柔美舒展的視覺感受和精神享受。是我市2009年推廣的一個新專案，目前城鄉已有300多人學習。
八、《廣場舞》
廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛鍊，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。廣場舞簡單、易學，適合各種人群健身。是體現健康、力量、活力、激情、奔放的一項運動。這個專案，目前全市城鄉已普遍推廣，遍及各個公園、廣場、社群等健身點，深受人們的喜愛，參與的市民數以萬計，其舞種達70多個。
九、《歡樂腰鼓》
腰鼓是深受人民群眾喜愛的健身運動專案，眾多社群開展的最為廣泛的健身活動。她集民間文化舞蹈藝術與舞蹈健身為一體，文化體育為一身，在全國全民健身活動中起著積極作用。歡樂腰鼓也是個喜慶的專案，目前全市參加打腰鼓已有200多人，她們在重大節日、慶典、公益活動、企業開業等，活躍在城區和鄉鎮，為各種活動增添了喜慶和歡樂。喜慶激越的舞蹈，舞出的是自強不息的體育精神，舞出的是敢於爭先的句容人精神。紅紅的腰鼓，紅紅的舞。紅紅的表演也預示著富裕起來的句容人紅紅火火的生活。
以上就是全民健身日介紹的幾種有趣的活動，我們健身的活動剛剛開始，讓我們行動起來，提高健身活動的積極性，加入到健身這個隊伍，穩健走向健康，將全民健身的工作邁向一個新的臺階，掀起全民健身的熱潮。
