現在最熱門的話題養生，人們會去講究營養均衡，不會像之前追求溫飽，而會更在意營養均衡。有一句話是這麼說的，藥補不如食補，食補不如鍛鍊，這也就說民我們對健康的追求。下面看看重陽節吃什麼進補。
菊花酒
在重陽節，人們飲象徵吉樣、祛災免禍的菊花酒。釀製菊花酒，早在漢魏以後就很盛行。由於菊花有散熱祛風、降火解毒的作用，所以菊花酒被譽為“治頭風、明耳目、去痿痺、消百病”的藥酒。
九月，正是菊花盛開時令，又有“菊月”之稱。吃菊花飲菊花酒，同重陽節一樣，被賦予吉祥、長壽的寓意。 時至今日，每逢重陽節到來，無論南方還是北方，人們親朋邀集，結伴呼從，登高賞菊，宴飲大賀吉樣，盡情歡樂。
吃牛肉
全國各地重陽節也有吃牛肉的習俗。作為溫性食品老年人在秋季食用正當時。營養師告訴大家，新鮮的牛羊肉為溫性食品，在秋季食用比較容易被人體吸收，滿足人們“貼秋膘”過寒冬的願望。
吃蟹
在我國的一些地方重陽節有吃蟹的習俗。中秋剛過，北方的蟹正是肥碩之時。
重陽節防病養生
又名“老人節” 九九重陽，因為與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含義，況且秋季也是一年收穫的黃金季節，重陽佳節，寓意深遠。在1989年，我國把每年的九月九日定為老人節，傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。
全國各機關、團體、街道，往往都在此時組織從工作崗位上退下來的老人們秋遊賞景，或臨水玩樂，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱裡。不少家庭的晚輩也會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人準備一些可口的飲食。 金秋季節，結伴郊遊，登高飲酒賞菊有利於人健身體、舒情志。尤其是老年人，有一“九少九多”民謠：“少酒多茶、少鹽多醋、少肉多菜、少怒多笑、少煩多眠、少衣多浴、少車多步、少停多動、少藥多練。”
總結：看完小編整理的文章，大家知道重陽節的時候吃什麼了吧。重陽節到來的時候，天氣也會開始起變化，適當的改變下飲食，對身體是有好處的。
