先秦時期，汪姓最初活動於浙江、河南、陝西、山西、山東地區。兩漢至唐朝，汪姓主要的活動地區在皖、贛、浙、蘇地區，已經發展為當地的望族。唐朝以後，汪姓主要從安徽和江西向河南、湖南、湖北、貴州、四』If、兩廣和福建地區擴散。清初汪姓始入臺灣。
宋朝時期，汪姓大約有近47萬人，約佔全國人口的0.6%，排在第三十二位。汪姓第一大省是安徽，約佔全國汪姓總人口的53%。汪姓主要分佈在安徽、江西，這兩省集中了汪姓總人口的77%。其次分佈於浙江、河南，這兩省又集中了13%的汪姓人口。全國形成了以安徽為中心的皖、贛、浙、豫的汪姓聚集地。
明朝時期，汪姓大約有62萬人，約佔全國人口的0.67%，為明朝第二十八位姓氏。宋元明600年全國人口純增長率是20%，汪姓人口增長比全國人口的增長要快。在全國的分佈主要集中於安徽、浙江、江西，這三省大約佔汪姓總人口的75.7%。其次分佈於湖北、四川，這兩省的汪姓又集中了11%的汪姓人口。安徽為汪姓第一大省，約佔汪姓總人口的45%。宋元明期間600餘年，汪姓人群主要向江南和西部遷移。全國仍保留以安徽為中心的皖、浙、贛汪姓人口聚集區。
