如何對付屬鼠的人被失眠所困擾

現在有很多人飽受著失眠所帶來的困擾，想睡卻睡不著的感覺真的讓人很不舒服，嚴重影響到了日常生活作息，屬鼠的人也遭受著失眠所帶來的煩惱，那麼屬鼠的人該怎麼對付失眠困擾呢，看看接下來的內容裡是怎麼說的吧。

　　屬鼠人性格有點古靈精怪，常常會因神經過於緊張而失眠頭痛，導致該睡的時候不睡，想睡的時候又睡不著。再加上因為生性有些懶散，習慣於熬夜，導致一得機會，便喜歡睡個昏天暗天，不惜從上午6點睡到下午6點。等到夜深人靜的時候，就開始唸叨：“哎呀，糟了，白天睡多了，晚上該失眠了……”有著這樣的睡法和觀念，不失眠才怪。

　　生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的屬鼠人，在和朋友吃喝玩樂的同時，也要多多注意自己的身體，不要每天都玩樂到深夜甚至通宵。學會放鬆自己的精神，參加公益社團活動，如保護環境、去敬老院看望孤獨老人等等，養成一個合理而固定的作息時間。諸如此類，都會有助於提升你的睡眠質量。

　　另外，屬鼠人心中還應養成正確的對床的認識。要牢記一點，床的功能只有一個，那就是睡覺。屬鼠人往往十分喜歡在床上讀書和工作，或者看電視，甚至吃東西，這樣會對您的潛意識造成影響，對床的功能產生錯誤的認識。所以，即便在睡眠之前要看會電視或者書，也請不要超過30分鐘。如果那樣，您的精神將會持續在亢奮狀態，自然不利於睡眠。

　　其實對付失眠也不算難，睡覺的時候不要想太多，放輕鬆，閉上眼睛躺在床上用不了多久就可以睡著了，當然了，這個方法也是要因人而異啦。

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