相信很多上班族都是這樣，每天坐在辦公室裡，整天對著電腦，缺少最基本的運動，整天下來，會感覺身體上很痠痛，這時候你就要注意了。那麼生肖羊上班族需要預防哪些痛呢？接下來就讓我們一起來看看生肖羊上班族需要預防的四種痛吧。
生肖羊本身就是屬於比較多愁傷感的人，如果在身體上出現什麼毛病，那麼他們的心理狀態也必定會變得很糟，這一點對於身心健康是無益的。
一、手痛
整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合徵，該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痺、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外，其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。坐在桌邊就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動可刺激手、手腕和前臂血液迴圈，有效降低腕管綜合徵危險。屬羊人可將毛巾捲起，墊在手腕下，有助於緩解使用滑鼠時手臂的壓力。
二、心痛
久坐的生活方式不利全身血液迴圈，還可能會增加下肢動脈血栓和深靜脈血栓的危險，一旦血栓脫落易導致心臟病和腦卒中危險。為了減少久坐時間，打電話、開會或吃午飯等時間最好站立。屬羊人可設定電腦屏保，定時走動。
三、眼痛
看電腦時眼睛灼痛或視力模糊可能是用電腦時間過久、螢幕亮度對比度太高等原因導致的“電腦視覺綜合徵”。該病具體症狀包括眼睛疲勞、乾澀、視力模糊和頭痛等。如果治療不及時，則容易導致遠視、散光等更嚴重的眼部損傷。屬羊人應儘量避免電腦螢幕反光，定時休息遠眺，避免空調電風扇對著眼睛吹，防止眼部乾燥。另外，室內照明也應適宜。
四、腰痛
除了久坐，使用電腦時過於前傾的坐姿也會增加腰背疼痛的機率。若不及時治療，就很容易發展為慢性腰背痛。特別是前傾接近45度，這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力，增加嚴重腰背疼痛的危險。屬羊人至少每半小時應起身休息一次，儘量多走動，以利於血液迴圈。另外，儘量坐椅子邊，或者在後背加個腰枕，都利於保持直立坐姿。
其實，屬羊的人都是外表看起來很柔弱，但是內在卻很強，身體也是這樣，並不是所謂的金玉其外敗絮其中，所以只要屬羊人有良好的飲食、作息習慣，健康上就不會有什麼大問題。
總結：身體是自己的，是需要自己去愛護的，作為上班族更是要如此，可以適當的在自己的日程中增加一些運動，以此來保證自己的身體健康。
