眼皮跳被稱為“眼瞼震顫”，是一種很常見的現象。想知道眼皮跳該如何緩解嗎？眼皮跳分為生理與心理性兩種，平常的眼皮跳是由於睡眠不足導致的，此時只需閉眼休息一下就能緩解。那麼由眼疾引起的眼皮跳該如何緩解？下面眼睛看相欄目將為你解答。
一、眼皮跳的原因
1、眼皮跳分為上眼皮和下眼皮跳
在生活中，不少人都有過眼皮跳的經歷。跳動多出現在上眼皮，有時也會在下眼皮，不為人的思維和意識所控制。眼皮跳分為生理性和心理性，前者一般很快就會過去，有時候也會持續幾天；而後者比較嚴重，呈進行性發展。
2、眼皮跳分生理和心理性
據瞭解，生活中通常引起眼皮跳動的原因，包括過度勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當，以及外傷等，這些因素可以刺激眼部神經，導致肌肉收縮，然後就會引起肌肉跳動。
生理性眼皮跳一般比較輕微，如果是勞累過度，休息後就會好，即使是有炎症等病因也都是可以通過治療緩解的。而面肌痙攣後的眼皮跳的病因在腦內，是很難自愈的，發展趨勢是進行性加重。
二、眼皮跳怎麼緩解
眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，當眼皮剛剛跳動時，不要馬上去治療，而是要多注意休息，放鬆精神，保持良好的心態；同時，注意觀察一下，眼皮跳是逐漸減少還是增加，有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感。另外，照照鏡子，瞧一瞧、摸一摸有沒有明顯的萎縮處（凹陷處）。如果一週後眼皮仍然跳，就應該到專業醫療機構進行診治。
一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮跳的發生率較為頻繁，其它像是強光、藥物產生的刺激，或眼睛被吹進了異物，或常常抽菸喝酒等等，都會刺激眼睛，引起眼皮跳。
眼皮跳個幾秒到幾分鐘屬正常情況，只要過一段時間後，便會自動恢復，也可用熱毛巾敷一下眼睛，就縮短眼皮跳動的時間。
小結：通常情況下眼皮跳只需多休息，或者用熱毛巾敷眼睛即可。通過上述方法眼皮跳沒有得到改善的話就可能是眼疾引起的，需要去醫院接受治療。
