人的雙眼在暖色調環境下，瞳孔會不自覺放大，交感神經會興奮，大腦皮層的細胞會空前活躍，這自然是不符合睡眠狀態所需要的。睡眠是大腦處於抑制、處於休息、處於冷靜的時刻，臥室裡的色彩使用太濃重的暖色調，不僅不會促使腦細胞快速走向抑制，反而會促使它興奮起來，造成失眠，與臥室應起的作用南轅北轍，背道而馳。因此，臥室色調要使用冷色調，比如白色、淡綠色等。
盤點臥室最適合的顏色
1、臥室風水顏色裡，最好不要用太多紅色、黑色做主色，這會使人做事衝動極端，火氣大，對家人身體健康不利。最適合的色彩，就是中性色，諸如米色、灰色等等，這些顏色使得陰陽協調，家人和諧。通常，很多人都會在臥室鋪置木地板。其實，木材的原色也是很佳的色彩。木材之原色使人心境平和，令夫妻感情穩定。
2、孩子房間的色彩濃度也要搭配得益，顏色太深，易讓孩子壓抑，在家呆不住，常常往外跑;顏色太豔麗，又會讓孩子產生不安的感覺，脾氣變得暴躁。因此，在色彩的選擇上，大可根據孩子的喜好，來選擇與該顏色相近的淺色系。
3、臥室的牆面儘可能不用玻璃、金屬與大理石等材料，而使用油漆，即避免睡臥時氣能被反射，又利於牆體呼吸，並且顏色應柔和，能夠令 人感覺平靜，有助於休息。
4、如果你是不易入眠的人，臥室應在色彩上強調寧靜和溫馨的色調，有利於營造良好的休息氣氛，建議選擇藍色調系列、粉色和米色調系列。儘量不要用對比色，避免給人太強烈鮮明的感覺而不易入眠。
5、傢俱的色彩：傢俱的色彩在整個房間色調中所佔的地位很重要，對臥室內的裝飾效果起著決定性作用，因此不能忽視。傢俱色彩一般既要符合個人愛好、更要注意與房間的大小、室內光線的明暗相結合，並且要與牆、地面的色彩相協調，但又不能太相近，不然沒有相互襯托，也不能產生良好的效果。對於較小的、光線差的房間，不宜選擇太冷的色調;大房間、朝陽的，可以有比較多的選擇。另外，應考慮到不同面積不同功能的房間色彩可有不同，因而所產生的效果不同。
6、如淺色傢俱(包括淺灰、淺米黃、淺褐色等)可使房間產生寧靜、典雅、清幽的氣氛，且能擴大空間感，使房間明亮爽潔;而中等深色傢俱(包括中黃色、橙色等)色彩較鮮豔，可使房間顯得活潑明快。
7、臥室風水窗簾顏色的選擇
臥室窗簾，通常選擇溫馨暖色比較好。考慮到風水因素，要根據人的氣場特徵來選擇對人有利的顏色，同時也要考慮地方氣候和美學的要求。考慮人體氣場特徵：命理喜水的人，選擇藍色;命理喜木的人選擇綠色;命理喜火的人選擇紅色;命理喜土的人選擇土黃色、咖啡色;命理喜金的人選擇白色。地方特徵：寒冷地方選擇暖色;炎熱地方選擇冷色。美學要求：不能用大塊黑色窗簾，也不要用全白厚布窗簾。
(1)東邊房間視窗的光線總是陪同著清晨日頭升起而射入，以是能迅速地聚集大量光線，空氣溫度由黑夜的涼爽直速地轉為較高的溫度，熱能也融會貫通過視窗金屬邊框迅速擴散開來以是可以選擇具有柔以及質感的百葉簾以及垂直簾，它們具有紗一樣的質感，並能通過淡雅的色調以及諧耀眼的光線。
(2)西邊窗拒絕夕晒掩護家。夕晒使房間溫度增高，尤其是炎熱的炎天，視窗應經常關閉，或予以遮攔，以是應只管即便選用能將光源擴散以及阻隔紫外光的人工製造纖維窗簾子，給家一些掩護。
(3)南邊窗防止大量紫外光。南邊的視窗一年四序都有充沛的光線，是房間最重要的自然光來源，能讓屋內出現淡雅的金黃色調但是，以及暖的自然光含有大量的熱量以及紫外光，在炎熱的夏季，比較風行的水波簾是個正確的選擇。
(4)自然簡單風格從柔軟的棉質為主要材料，兼具舒適與環保，顏色以中性的米色、白色、暖黃、水蜜桃色、麻棉交織的混紡色為佳品，它們是簡約環保風潮的實行者。
