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越需要冷靜越緊張怎麼辦

塔羅測試 閱讀(2.84W)

每個人都有過,明明到了重要時刻,需要冷靜需要穩定了,卻發現自己怎麼也冷靜不下來,遇到這樣的情況該怎麼辦呢?跟隨明月用塔羅來看看吧。

規則:想著自己有可能遇到的需要冷靜卻冷靜不下來的狀況,並默唸遇到這樣的情況自己該如何處理?從下面四張牌中憑感覺選出一張來,切記不可可以選擇不可反覆挑選,選好後下翻檢視答案。

越需要冷靜越緊張怎麼辦

塔羅測試:如何讓自己冷靜

解析:

選擇1:星星-

分析:在你發現需要冷靜的時候你還在不斷緊張時候,你可以嘗試去將你的緊張感覺告訴值得你信任的人,或者找他人聊聊天,這樣可以一部分的緩解一下你緊張的情緒。或者說你的那種緊張更多是因為你不自信,擔心結果照成的,而這裡讓他人給你點信心便能夠解決。

選擇2:塔+

分析:對你來講,或許你需要將你心中的負面能量強烈的發洩出去後才能緩解你這樣不斷緊張的狀態。去一個空地大喊幾聲或者,做一些激烈的事情吧,對你來講太溫柔的宣洩方法或許用處不大哦。而對你來講激烈一點的方法才能夠讓你冷靜下來。

選擇3:寶劍九+

分析:你的緊張是一種對現狀不滿的緊張,或許你可以試著將之前更鬱悶的事搬出來,與現在狀況進行一個簡單的對比,應該來講,這樣的對比會讓你慢慢的放下心來冷靜的去面對。這算是一種理智的改變吧,也算是認知上的調節。

選擇4:聖盃三-

分析:放鬆一下自己,去和朋友們扯一扯聊一聊,暫時的別太想當下裡要面對的讓你很緊張的事,很快你便能夠進入狀態,並且以冷靜穩重的心態去面對問題。應該來講你的緊張情緒並不是很嚴重,所以,只要轉移一下你的關注力便可以了。