今天的你最好花點時間來運動一下，生命的本質在於運動，如果你經常缺乏運動的話，你會發現你做啥都缺乏力量，做事一會就需要休息！當然，如果過去的你缺乏運動許久，那麼只是選擇散步一下也是不錯的。
規則：保持內心安靜的狀態，在心中默唸11.4，大自然神諭卡給予我的指引是什麼？從下面四張牌中憑感覺選出一張來，切記不可刻意選擇不可反覆挑選，選好後下翻檢視答案。
解析：
選擇1：Open your Heart 敞開心扉
指引：今天你可能會遇到一些來幫助你或者給你支援的人，這時候就需要你對對方敞開心扉，接納他們的援助。有時候接納他人，允許他人幫助自己，也是我們需要學習的課題。
選擇2：Maintain your childlike spirit 保持童心
指引：今天你可以試著讓自己的內心重新迴歸到孩童時的狀態，找回孩童時的自己的心態狀態，然後帶入到生活當。你會發現到當你換一個心態和模式，一切都會不一樣。
選擇3：Clear out the old 清除舊模式
指引：今天非常適合你重新整理和清理自己內在的一些舊的需要改變的模式。我們定期都需要花點時間來清理自己，整理自己。而今天就是這個適合的時間了，花點時間來做改變吧。
選擇4：Pause 暫停
指引：今天你需要花點時間讓自己暫停下來，關注自己的呼吸，讓自己全身心的安靜下來，傾聽身體和內在的聲音。讓自己迴歸寧靜是非常好的休息方法，也是非常好的療愈身心的方法。
