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給天秤座定製的冬季養生食補和運動

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到了冬季,天氣變得乾燥寒冷,咱們中國人喜歡食補,在不同的季節吃不同的食物,食補可以説是最符合自然規律變化的,將自然食物的精華,用來抵禦天氣變化可能帶給人的身體的不適,天秤座的冬季養生之法,一起來看看吧。



  天秤
  天秤座的人熱情温柔,善於交際運動,在事情上每每籌謀力驚人,但也相當耗費精神。入冬轉涼要小心氣鬱、血瘀的體質特徵,當心腰部腎臟的腺體血管部分及皮膚容易出現問題。

  調理祕訣:
  1、每天多喝綠茶。
  2、背部定期做按摩,瑜伽或者體操比較有益。
  3、蒸汽室燻蒸身體,促進代謝。
  食療方:鮮奶芝麻糊
  組成:牛奶50毫升,黑芝麻120克,糖3大勺,糯米粉2大勺
  功效:養心温腎,滋潤護膚。
  製法:芝麻磨粉,糯米粉冷水調開,糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮開,以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好後,加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。

  總結:這些都是不錯的冬季食補的食材,當然,在適當的食補的同時,也要注意自身身體的鍛鍊。

給天秤座定製的冬季養生食補和運動

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