伏天是一個重要的時間段，古往今來，一般在這時間之內，人們一般就會開始排濕寒，這個時間對於中國人的影響是很大的，通常來説，這也是老輩人流傳下來的一種説法，為什麼在這個時間比較適合排濕寒呢？
1、寒濕的原因
人身體濕氣的形成是由很多因素共同影響的，有內因，也有外因，內因與我們平時的生活習慣有關，平時喜歡吃冰涼的食物，或者油膩的食物是會聚集濕氣的，因為那些東西本來就是寒性的，此外我們的情緒和心理狀況也是會讓我們有濕氣的，外因比如長期呆在潮濕的地方。
2、冬病夏治
三伏天排寒濕，其實是運用了中醫常説的冬病夏治，首先，冬天容易生病寒氣重，如果已有濕寒的話，治療濕寒的效果不明顯，三伏天我們的陽氣最旺盛，適合調理；其次當夏天到來，夏天的氣温高，特別是三伏天的時候，治療寒濕最好，三伏天是温度很高的一段時間，在熱天我們能夠發汗，能夠將體內的毒素排出來；最後，在冬天容易發生的濕寒疾病沒有在夏天的時候嚴重，所以在夏天治療比較好，特別是三伏天。
三伏天排寒濕辦法
1、温水泡腳：在入睡之前使用40℃左右的温水進行泡腳，具有較好的排寒濕效果，而且還能提高睡眠質量。泡腳的時間不宜過長，一次通常在15分鐘左右，可以泡至身體微微出汗。
2、改善不良生活習慣：需要注意對脾胃的保養，對於平時有不良生活習慣者需要及時改善，同時不可以熬夜，心理壓力不要過大，還要注意飲食方面的問題，儘量避免吃冷食和喝冷飲等。
3、食用姜：姜具有較好的温中效果，在三伏天時適當吃薑，可起到温補陽氣，促進體內寒濕之邪排出的效果。4、穴位貼敷：醫生指導下使用温陽祛濕的藥物進行貼敷，對於體內寒濕病邪的排出具有非常好的效果。5、艾灸：艾灸具有温陽散寒、活血通絡的效果，三伏天應用艾灸可以很好的達到祛除體內寒濕之邪的效果。
小結：濕寒對於人體的影響是很大的，通常每年都會有一段時間是比較適合排濕寒的，那麼今年適合排濕寒的時間以上就是。
