水象星座：巨蟹座、天蠍座、雙魚座
水象MM靠着感受理解世界。情感一直是他們生活中最優先的考量。大多數水象星座的人都很有同情心又相當敏感，對人與事也容易用情很深。因此在遭受打擊的時候容易躲在角落裏一個人偷偷掉眼淚，鑽牛角尖。巨蟹座、天蠍座、雙魚座通通都是陰性星座，因此在多思又有煩心事的時候，身體的虛寒會淤積而傷肺。因此一些温補潤肺的甜品最適合這三個座的MM。
香蕉百合銀耳湯：百合與銀耳含豐富的礦物質元素，具有滋陰、温補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利於消化、吸收。此湯甜潤可口，但由於含蔗糖多而不利於晚餐後服用。材料：幹銀耳15克 、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯做法：1.幹銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用； 2.香蕉去皮，切成小片 3.將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。
火象星座：白羊座、獅子座、射手座
火象MM一向雷厲風行，但是脾氣急沒耐性，夏天最易上火。如果圖個涼快，熱傷風就很快會拜訪哦！白羊座、獅子座、射手座都屬於陽性星座，在炎熱的夏天，悶熱的天氣不但會直接影響MM的身體，還會讓MM覺得很不爽而心情煩躁、焦慮、易激動、失眠等，那麼臉上地豆豆也會不請自來！
因此，清火去暑的事物就是最好的選擇。（估計這三個星座的MM也沒有工夫去做什麼補品吧，索性推薦些簡單的食物，但一定要記得吃，不要嫌麻煩！）草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。苦瓜歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
土象星座：摩羯座、金牛座、處女座
土象MM總認為實體要比夢想或幻想有意義，他們擅長等待和忍耐。耐性雖然是優點，但若成為“不付諸行動”的藉口，反倒會成了缺點。如果炎炎的夏日可以激起MM的辦事熱情是再好不過了，但若是由於天氣反倒躲在空調裏，成了宅女，那可就什麼都耽誤嘍！不僅長胖，一不小心還會疏遠朋友、耽誤工作學習，等夏天過完才發現生活突然變的這麼枯燥無聊。作為陰性星座，土象MM需要的是一些促進新陳代謝、排毒養顏的食物。（MM們大概會一絲不苟地照着食譜去做吧？因為土象的人總是很能享受美食的樂趣，又肯老實地去做，呵呵。）
補氣潤膚鮮魚粥：鮭魚的維生素D含量特別豐富，有助於人體對於鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液循環，消除身體痠痛。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，還能滋潤肌膚。材料：白米 1杯、鮭魚片 1/2杯、葱花、螃蟹高湯 10杯 、鹽、黑胡椒 做法：1.白米洗淨瀝乾。2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘，加鹽調味。3.鮭魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒葱花、黑胡椒拌勻即可食用。
風象星座：天秤座、水瓶座、雙子座
風象MM毫無疑問腦子轉的快，思維發達，想象力豐富，但性格有點龜毛，還有喜新厭舊和情緒化的壞毛病。夏天這麼高的温度，不知道會不會神經質地折磨周圍的人呢。夏天忽陰忽晴的天氣，不知要帶動多少風象MM敏感的神經。她們表面上的樂觀也會被心情的陰霾而大大影響！皮膚是最經不起情緒波動的，一旦情緒不好，睡眠不足，暗淡無光的臉就會讓MM們更加鬱悶，真是惡性循環！所以穩定情緒，是多風多雨的夏季風象MM的必修課！作為陽性星座，要吃一些能夠穩定提高情緒又不刺激的食物才好。
忌廉蘑菇煲：鈣具有安定情緒的作用，因此牛奶、酸奶、奶酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等富含的鈣質以平和心態。忌廉蘑菇煲不但富含豐富丐質，就僅僅是其醇香的cheese味道，已經可以讓風象敏感的MM浮想聯翩，不知道感覺好了多少！材料：土豆、鮮蘑菇各160克，牛油2茶匙，忌廉料，水半杯，淡奶半杯，鹽少許。做法：1.薯仔蒸熟，壓成茸，加入牛油、淡奶和調味料拌勻。2.蘑菇去蒂，洗淨抹乾，釀入薯茸，泡油。3.煮滾忌廉料，放入釀好的蘑菇，文火煮至再滾即成。
