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處女座如何糾正自己的亞健康狀態

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處女座如何糾正自己的亞健康狀態



處女座:便祕、拉肚子、胃痛
適合的健康飲食:五穀雜糧、波菜、動物肝臟。
適合的健康運動:室內腳踏車、跑步機。

處女座由於事事求完美、自立自強,因此就成了眾家親友生病時最佳的守護天使。但是腸胃不好的處女座其實最需要大家的關心了。因為便祕、拉肚子這些問題是最不好意思大聲說的問題、偏偏大家又不覺得有什麼重要、使得需要關懷的處女座往往會鬱悶不已。

處女座的超完美主義,是所有病源的禍根,最好請心理醫師幫處女座做一個壓力放鬆療程,再請營養師解說放鬆心情與營養攝取的重要性,上醫院治病才能有療效。處女座平常要多多補充五穀雜糧,才能攝取足夠的膳食纖維,讓腸胃蠕動更順暢。

利用運動來放輕鬆,也能讓處女座稍微調和黑白分明的極端個性。在家裡踩踩運動型腳踏車、跑跑健步機,是最適合處女座的運動了。體力足夠時,馬拉松和田野慢跑也很過癮。由於處女座的腳踝和小腿通常都很漂亮,運動的時候記得要套上腳套、穿上運動鞋,才會使腳的曲線更加修長苗條。

處女座如何糾正自己的亞健康狀態