白羊座
健康指數：★★☆☆☆
稍微運動一下就會感到全身痠痛，所以平日要適當的活動筋骨才行。
開運飲食：
運動後吃一根香蕉可補充能量，還能防止肌肉抽筋。
健身保健：
清晨打打太極拳，可舒經活絡、調和氣血、強經壯骨，讓你整天都精力充沛。
健康休閒：
閒暇時帶上相機，到公園或者田園裡拍下動人的美景，儲存美好的記憶。
金牛座
健康指數：★★★☆☆
本週過度的腦力勞動讓你異常疲憊，容易導致胃消化功能減弱，引起消化不良。
開運飲食：
柑桔、蘋果可助消化，增進食慾，是本週保持健康的最佳選擇。
健身保健：
週末去跳跳有氧健身操，讓你釋放出無限活力。
健康休閒：
閒暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床，重溫童趣，享受快樂。
雙子座
健康指數：★★★★★
身體狀態很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食：
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助儘快進入睡。
健身保健：
太極是你本週健身保健運動，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
閒暇之時可以和同事到水族館看看，增長見識之時又增進了友誼。
巨蟹座
健康指數：★★☆☆☆
對個人衛生有所忽略，容易遭到病菌的襲擊。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
開運飲食：
本週可多食菌菇類食物，如香菇、木耳，可提高機體免疫力。
健身保健：
競走是一項全身運動，讓關節得到鍛鍊，還可以增強體魄，是你本週最佳選擇。
健康休閒：
空閒的時間可以和同事或朋友玩桌上足球，既具備娛樂性還能增強反應能力。
獅子座
健康指數：★★☆☆☆
由於食慾不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。
開運飲食：
本週調理的重點在於斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
健身保健：
每天去附近的那些鍛鍊器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛鍊。
健康休閒：
和朋友一起下下棋，不僅鍛鍊腦筋，還能放鬆心情。
處女座
健康指數：★★☆☆☆
身體欠佳，精力不足，常感腰痠背痛，要注意休息和身體保健。
開運飲食：
新鮮的魚蝦、芹菜是你本週的開運食品。不僅對身體健康有益，還能提升精力。
健身保健：
每天抽一些時間做深蹲運動，能很好地緩解身體不適，達到健身保健的效果。
健康休閒：
別給自己太大的壓力，安排一些休閒活動，如跳繩、逛公園等，讓身心放鬆。
天秤座
健康指數：★★☆☆☆
心理健康狀況偏差，你對人對事都太愛鑽牛角尖，煩惱將會隨之而來。
開運飲食：
想得太多容易引起頭痛，可以多吃核桃，有益氣養生的效用。
健身保健：
抖空竹可提高視力智力，加強血液迴圈，刺激消化系統。
健康休閒：
夜晚和戀人到江邊或者海邊走走，涼涼的風吹在臉上，頭腦也會變得清晰許多。
天蠍座
健康指數：★★★☆☆
精神狀況糟糕，易引起“夏季情感障礙”，如激動、失眠、焦慮等，應注意多休息。
開運飲食：
牛奶有鎮定安神的功效，能很好的促進睡眠，會有效避免“夏季情感障礙”。
健身保健：
柔和、緩慢古劍術，不但能增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閒：
去鄉下的親友家住些時間，或參加農家樂，淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。
射手座
健康指數：★☆☆☆☆
運勢較弱，常感內心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。
開運飲食：
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運，可以補心安神，益脾開胃，潤膚美容。
健身保健：
平衡操是你本週的開運健身運動，在操練過程中能很好地調控情緒。
健康休閒：
休息日約上幾個好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進友誼。
摩羯座
健康指數：★★★★★
身體健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感興趣的事情上，很有激情與活力。
開運飲食：
萵筍是你本週的開運食物。吃萵筍還能促進血液迴圈和新陳代謝，對身體健康有利。
健身保健：
騎腳踏車是你本週的健身保健運動。在室內或室外都能達到解壓、健身的功效。
健康休閒：
約上好朋友或是同學、同事打棒球，在團隊協作中能找到樂趣，促進交流溝通。
水瓶座
健康指數：★★★★★
心情愉快，與周圍的人互動良好，身體健康。作息有規劃，適量運動，增強體質。
開運飲食：
鹹檸檬薏米湯是你本週的開運飲食，此湯有去溼、醒胃、助消化的功效。
健身保健：
練習平衡操能給你還來好運，能很好地調控情緒，讓你處於心境平和的狀態。
健康休閒：
開車兜風會有好心情。既可以觀賞沿途風景，也可以隨心所欲地飆車。
雙魚座
健康指數：★★★☆☆
本週你的身體狀況良好，但精神上有些思慮過重，容易引起失眠，應該保持樂觀的心態。
開運飲食：
桂圓，荔枝有補血安神的功效，是你本週最佳的開運食品。
健身保健：
去健身房練高溫瑜伽，不僅能迅速減脂瘦身，還可治療失眠。
健康休閒：
有空去戶外溜冰，享受飛躍般的快感。
