壓力是大家都有的，有了壓力懂得宣洩就不要緊了，但是不懂宣洩壓力就是一件麻煩的事情，壓力越積越多的時候，人會過得越來越難受的。那麼長期積蓄的壓力你會找個時間去宣洩嗎？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個測試吧。
1、你目前心裡有很多的壓力嗎？
很多→2
很少→4
沒有→3
2、你知道怎麼宣洩自己的壓力嗎？
知道→4
不知道→3
不好說→6
3、你的壓力會越積越多嗎？
會的→4
不會的→7
不好說→5
4、你在生活中有很多的追求目標嗎？
很多→6
很少→7
沒有目標→8
5、你身邊的人有很多的壓力嗎？
有→7
沒有→8
不知道→6
6、你覺得調節自己的情緒很困難嗎？
很困難→9
不困難→7
不好說→10
7、身邊的人會跟你訴說自己的壓力嗎？
會→8
不會→10
看情況→9
8、你心裡的祕密不想誰知道呢？
父母→9
朋友→D
任何人→10
9、你有了壓力會跟誰說呢？
自己→C
父母→B
愛人→10
10、你的壓力得不到宣洩，你覺得事情嚴重嗎？
嚴重→C
不嚴重→A
看情況→B
【選好後往下看！答案在下面】
不
要
偷
看
答
案
＝
＝
＝
＝
A、長期積蓄的壓力你會找個時間去宣洩
你是一段時間過後就要去宣洩壓力的人，你覺得只有這樣才能夠讓自己好好的面對生活的，壓力得不到宣洩你覺得是很糟糕的事情。不管生活過得怎麼樣，你都要找時間去調整自己的狀態，你覺得有壓力並不是壞事，但是宣洩不了壓力就一定是壞事了。
B、你沒有宣洩壓力的方法
你很先要去宣洩自己的壓力，但是你並不知道怎麼宣洩，你也不知道自己適合什麼樣的宣洩方式。面對壓力的時候你經常有一種無能為力的感覺，你想要做點什麼，卻又什麼都做不了。很多時候你會被自己的情緒控制住，宣洩不了壓力的時候你會覺得絕望。
C、你的壓力越積越多
你不會去宣洩自己的壓力，你的壓力會越積越多，你覺得自己的生活越過越艱難，看著好像是好轉，但是自己的心情卻沒有變好。你心裡有太多的壓力了，你經常會覺得沒有辦法呼吸，你的壓力隨著年紀的增長在不斷的增加，你並沒有意識到只要的危險性。
D、你不覺得壓力需要宣洩
你有壓力，但是你並不重視自己的壓力，你覺得壓力並不需要宣洩，時間久了之後舊的壓力就會被新的壓力所取代，並不需要著急去釋放自己的壓力。在你看來，壓力是會自己消失的，並不需要過多的理會。你看起來很樂觀，面對壓力的時候你並不覺得是一種困擾。（本站原創文章，未經允許不得轉載！）
