養生是一種態度，這是一種健康的生活方式，然而，卻總是存在著這樣一種誤解，那就是養生是老年人做的事情，其實，這是一種很大的誤解，養生不分年齡，只是老年人在經過人生的一大半之後，才會懂得身體才是一切的根本，自然會更加註意養生了。你對冬季養生瞭解多少？你知道冬季養生甜品有哪些嗎？下面，我們一起來看看吧。
一、百香果蜂蜜茶：
材料：百香果一個，蜂蜜按個人口味新增
做法：1、將百香果用刀對切開；
2、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡；
3、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開水攪拌均勻
注：百香果可以醒酒，有助消化，可排毒，利尿，維C含量高，如果把蜂蜜換成冰糖還有止咳的功效
二、南瓜紅棗湯：
南瓜可預防肥胖，糖尿病，含豐富的鈣質和纖維素，紅棗是女性養生護膚的必備品。
做法：南瓜去皮切小塊，大棗洗淨，鍋中放水放入南瓜紅棗，慢慢煮。
注意每次不要做多，熱的時候才好喝。
三、甘蔗紅棗桂圓湯：
是抵禦寒冷，預防感冒，清熱解毒的佳選。
做法：1.桂圓肉，紅棗，清水泡軟後，撕成小塊
2.甘蔗切成小段，將所有食材放入鍋中，加水沒過食材。
3.小火煮20分鐘，加冰糖，再煮三分鐘即可。
四、木瓜燉銀耳：
木瓜和銀耳都是比較溫和滋潤的，在加一點枸杞，去燥就很好了。
做法：1.木瓜半個去心去皮切成小塊，銀耳泡發，枸杞洗淨。
2.放入水中小火煮二十分鐘
五、雪梨薏米羹：
雪梨養血生肌，具有止咳功效和薏米同事服用還可安神。
材料：雪梨，薏米，銀耳，冰糖，
做法：1.將銀耳泡發洗淨，薏米浸泡，雪梨切成小塊，冰糖敲碎，
2.準備一個小碗，碗中放入所以材料，然後放入適量水，隔水蒸20分鐘即可，喜歡涼的，可以放入冰箱冰鎮後飲用。
六、銀耳梨湯
銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
材料：泡發的銀耳，鮮梨一個，冰糖，果沙機，水，枸杞，核桃等（可自己配）。
做法：銀耳入容器；梨切小塊入容器；放一大塊冰糖入容器；加水進容器；用果沙機直到打碎；倒入已準備好的加熱鍋內，並放入少許泡發的銀耳，讓湯裡面有看得見的銀耳，更有嚼頭；先大火燒開，再小火慢慢燉，大概3分鐘即可；放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。
七、山楂藕片
山楂藕片是酸甜可口的開胃甜品，入口有山楂的風味，新鮮的蓮藕清脆的感覺久久難忘。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
材料：蓮藕1節，山楂50克，冰糖50克，鹽1克。
做法：新鮮山楂洗淨，放入鍋中，加入冰糖；加入1杯清水，大火燒開，轉小火煮30分鐘左右；煮山楂的過程中，蓮藕洗淨、去皮、切薄片；大火將水燒開，放入藕片焯燙兩分鐘；山楂煮至湯汁濃稠後關火，加入少許鹽，攪勻作為山楂醬；藕片撈出瀝乾水分，晾涼，加入煮好的山楂醬，攪拌均勻即可食用。
八、紅豆核桃糊
核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質，是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能、面板細膩、促進毛髮生長等起重要作用。所含的多種不飽和脂肪酸（內有亞油酸）可降低膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。
材料：紅芸豆（或者紅小豆）100克、核桃20克。
做法：提前將紅豆洗淨用清水浸泡4小時以上。將紅豆連同泡紅豆的水一起放入鍋中，再加入適量清水，水和紅豆2:1，大火煮開以後轉小火將紅豆煮軟。將煮軟的紅豆和核桃仁放入攪拌機中打成泥即可。
九、百合南瓜露
南瓜含極豐富的維生素還含有鈣質和纖維素、色氨酸等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌症的好食品。百合是著名的保健食品和常用中藥。這一道百合南瓜露有多種維生素，營養價值極高，具有補脾、養血、安神的作用，令人容顏白嫩、面板細滑。
材料：黃瓤老南瓜、鮮百合、未脫脂的純牛奶、細砂糖。
做法：南瓜去外皮、去籽瓤，切成小塊，先用大火隔水蒸熟，再軋爛成南瓜茸；鮮百合切去頭尾乾涸部分，一瓣瓣剝開洗淨備用；往鍋裡倒入一碗清水，煮滾後慢慢加入南瓜茸，見其再沸成羹糊狀時，收慢火，倒入半碗牛奶再慢火煮一會兒；加入鮮百合和白砂糖，攪勻便可離火，加蓋燜兩分鐘（以使鮮百合熟透又不失口感）即可。
小結：養生是一種健康的生活態度，現在很多年輕人抽菸、喝酒。並且夜生活很是豐富，看似很精彩，其實這樣的生活方式是很不健康的，得很是注意，要不很容易出現身體問題。
