寒露是在秋季的第五個節氣，這個節氣的來到，就預示著秋季正式的開始了。很多人在節假日都有發簡訊的習慣，在節氣的時候傳送祝福語。那麼寒露的養生簡訊，具體應該怎麼發呢？一起來往下看看吧！
1、寒露到來氣溫降，及時添衣莫著涼；關愛身體重養生，飲食養陰忌辛辣；運動適當莫劇烈，早睡早起順時氣，避免疾病來侵襲，身體健康心歡喜；寒露到來，願朋友健康幸福，好運連連。
2、寒露時節，起居時間可作對應調整，天氣變冷睡眠增多，睡眠時血流速度減慢，容易形成血栓。故而應“早臥早起，與雞俱興”，以避免血栓的形成。
3、寒露時節易傷感，以養陰精為主，精神保養放在首位，此季節適宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高觀紅葉，或邀友宴重陽，這些都可避免清秋落寞的心理。
4、寒露馬上就到了，此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有：百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、銀耳、雪梨等，避免辛辣刺激。
5、寒露過後天氣涼，多吃根菜促健康；蘿蔔生吃能順氣，促進膽汁消脂肪；紅薯飽腹效果好，延緩血糖防肥胖，老幼婦孺多吃藕，生吃熟食都一樣。
6、中秋過後夜夜涼，寒露需防燥邪傷。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。
7、寒露節氣，要警惕心腦血管病：低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂；寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成。故而需要注意保暖，時時提防。
8、寒露後雨水減少天氣乾燥，容易傷肺傷胃，故而會出現面板乾燥、皺紋增多、口乾咽燥、乾咳、便祕等。需及時補充水分，注意使用護膚霜保護肌膚。
9、寒露時節，起居時間可作對應調整，天氣變冷睡眠增多，睡眠時血流速度減慢，容易形成血栓。故而應“早臥早起，與雞俱興”，以避免血栓的形成。
10、長假就要過完了，肚子吃圓了，玩也玩累啦，睡也睡煩啦，就要工作啦！寒露節氣，瀟瀟暮雨洗清秋，陰雨天氣將持續，出門記得帶雨具。天氣多變，適當添衣防流感。
11、寒氣襲人把衣添，露濃月明深秋天，快言快語朋友心，樂送祝福你身邊。寒露時節，為你送上溫暖的問候，祝你健康平安！
12、感寒露之清爽，聽鴻雁之匆忙，聞野草之餘香，望落葉之惆悵；一葉千秋共享，難盡歲月衷腸；雖道真誠已汪洋，點滴融安康！祝上班愉快！生活輕鬆！
13、白露谷，寒露豆，花生收在秋分後，天涼如水好個秋，忙裡忙外忙豐收，老友情誼不能丟，思念心兒請你收，祝你開心到老，幸福永隨，健康長久。
14、寒露過後天氣涼，多吃根菜促健康；蘿蔔生吃能順氣，促進膽汁消脂肪；紅薯飽腹效果好，延緩血糖防肥胖，老幼婦孺多吃藕，生吃熟食都一樣。
15、秋風吹，秋意涼，濃濃的祝福寒露裡藏。潤含快樂秋心，綴滿開心蕩漾，只讓幸福放光芒，身心平安又健康。寒露節，氣溫降，送上溫暖驅寒涼，祝無恙。
16、寒露天氣涼，祝福繞身旁，輕聲來問候，要多添衣裳，好運伴左右，心情更開朗，幸福來庇佑，甜蜜樂心頭，吉祥來守護，快樂開心照，願你樂無憂！
17、寒露節日到，陽光不再炙熱難耐，愛你的心依舊炙熱，風都嫉妒我對你的愛，呼嘯著愈加無情，風也阻止不了我的愛--寶貝記得防寒，節日快快樂樂。
18、寒露之際，為你送上一身暖身的裝備；用好運做帽，讓你好運連連；用幸福做衣，讓幸福永遠圍繞；用快樂做褲，讓快樂相伴；用財源做鞋，讓財源滾滾而進！
19、寒露節祝你工作捫心無愧，友情推心置腹，愛情心心相印，說話心口如一，做事心靈手巧，為人心地善良。若能如此，一切寒冷離你遠去，幸福快樂追趕你。
20、用關心的針，友誼的線，用真誠穿針引線，織成祝福的毛衣一件；借寒露到來之際，送給你，祝你寒露再無冰涼之感，快樂與溫暖時刻相伴，幸福美滿！
小結：寒露在南方地區已經是深秋了，中國的東北部地區，有一些已經進入了寒冷的階段。這個時候要注意防涼，天氣的溫度要把握好一定的尺寸，避免了一些不必要的風寒。
