在生活中，遇到一些事，找不到答案，得不到科學的解釋，比如占卜未來，道術祛邪等等，都成為我們口中說的民間神祕文化。說到這個，有的朋友應該會有的聊吧，因為多多少少都有聽過，遇到過。
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和可怕，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。
其實，這在醫學上叫“夢魘”同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。那些出現過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。有足夠的休息。
總結：在鬼壓床的時候，我們會嘗試的讓自己醒過來，常見的就是動一下身體，這是相當難做到的，尖叫就是一種方法，也是比較費勁的做法。
