隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖的人群也越來越多，所以說減肥是廣大人民群眾的共同訴求。然而減肥的方法有很多，關於血型減肥你瞭解多少呢?今天小編就為大家推薦B型血健身減肥的祕方。
“減肥瘦身的祕訣在於血型”，這一新的減肥學說目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所著的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本，目前在美國已銷售200萬部，在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。達達莫博士的學說為什麼如此受歡迎呢?
祕密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據說採用這種血型減肥術，不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。
為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢?對此，達達莫博士解釋說，這是因為血型不同，體質也不同。
豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為“外源凝集素”的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來。
相反，也有的“外源凝集素”能促進能量代謝作用，防止肥胖。根據達達莫博士的學說，可以歸納出對於不同血型的人來說易增肥的食品和易減肥的食品。
與A型和O型相比，B型血的人體內較容易取得平衡，擁有較強的免疫系統。這種血型的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。
首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，鱈魚和蛙魚等油多的魚最適合B型血的人。乳製品也可以吃，據說只有B型血的人幾乎所有乳製品都能吃。此外，為了更好地消化吸收，達達莫博士建議食用橄欖油。
對於B型血的人來說，導致肥胖的元凶是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致B型血的人代謝效率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，所以應該避免。
