中藥膳食調節產後不適，大家都知道，女人生孩子，鬼門關走了一遭，這說明十分危險，而且產後身體會發現很大變化，多少都會出現不適症狀，那產後不適怎麼辦呢?今天，為產後媽媽分享產後不適的調理方法以及關節調理，大家一起來看看吧。
中藥膳食調節產後不適
一、產後不適調理法
體虛
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適症狀，如眩暈、出汗、便祕、小便不利等等。
調理法
中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨蔘、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
血淤
分娩時胞宮的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通，舊血停留，經氣鬱滯。從而出現腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的症狀。
調理法
經常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通;也可以採用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。
體虛而易感
由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，產後經常怕冷怕風，容易患感冒，關節冷痛。
調理法
以往民間的很多產後禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。
不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子裡也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，儘可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務用水時要儘量使用溫水。
二、產後關節調理
產後女性體內的孕激素急劇下降，而激素又調控著關節骨頭的代謝，加上分娩時用力、出血過多、氣血不足等原因，不少女性都會出現關節痛的症狀。那麼，有什麼方法可以緩解或者治療呢?
1、產後護理
在日常飲食、起居等方面要注意保暖;室內既要通風，但不能讓風直接吹產婦;注意足部的保暖，最好穿上襪子;室內注意保持乾燥，衛生，避免潮溼。
2、外部調養
出現症狀的媽咪可用護腕護膝等防護用品，平時在家中還可常備艾葉、姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當進行調理。
(1)艾葉熬水泡澡
用新鮮艾葉100克(幹品50克)和幾片生薑一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用
艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒溼兼止痛的作用，產後媽咪氣血兩虧易受風寒溼邪，宜常用它煮水洗身子。
(2)生薑搗泥敷貼
取生薑適量，搗成泥狀，直接敷貼於關節處或相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變幹影響敷貼效果。但需注意姜泥會灼熱面板，皮肉細嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。
作用
驅風散寒，促進關節周圍的血迴圈和代謝。個別痛點明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。
(3)粗鹽袋熱敷法
買食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉50克，裝入紗袋後再用透氣性比較好的布包住，敷於患處，但需注意調節好溫度，防止面板燙傷。
作用
緩解區域性炎症，改善關節代謝功能。最好能一日一次，連續堅持一個星期以上，鹽可重複使用。
3、食療
飲食上多吃易消化且富合營養的湯類食物;多吃高蛋白食物;多吃補血類食物，如黑木耳、蓮子等;也要適當吃些蔬菜，以保持大便通暢。
禁食寒涼和辛辣的食物。對於關節疼痛劇烈且有高熱者，應及時到醫院就診，以防患風溼熱而延誤病情。
