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散步養生適合老年人的鍛鍊方式
2019-05-25
散步是一種較為輕鬆愉悦的運動,雖然不具有很大的運動量,但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況,散步也可以作為老年人保健養生的常備科目,維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步的知識,為身體...
食療養生方助你遠離老花眼
2019-05-25
中醫表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此,老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食用。遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動物內...
冬季養生按壓4穴位 增強自身抵抗力
2019-05-25
中醫養生根本的目的在於提高生活質量,但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差,自然也就疾病不斷,又何談真正的健康呢?所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要,除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健康有很大幫...
小兒遺尿按摩應怎麼按
2021-03-31
一般情況下,孩子在3~4歲開始控制排尿,如果5~6歲以後還經常性尿牀,每週二次以上並持續達6個月,醫學上就稱為“遺尿症”。夜遺尿是一種常見病,在我國男孩比女孩患此病的概率高。小兒遺尿按摩應怎麼按現代醫學認為排尿是一個復...
簡單七式按摩法 助你養腎壯腰
2019-05-25
腎臟是身體重要的器官之一,生成尿液排除毒素,中醫認為,腎為先天之本,人到了中年時候,腎氣會逐漸的衰退,所以我們要注意保護腎氣,那麼如何才能收到良好的功效呢?下面就為大家介紹七式按摩,助你養腎壯腰。“摩”足心足心的湧泉...
老人便祕緩解三大方法
2019-05-25
相比於成年人來説,老年人更加容易出現便祕的情況,這是因為隨着年紀的逐漸增長,老年人身體機能在不斷的下降,所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低,這就更加容易出現便祕。老人便祕的危害:老年人出現便祕嚴重影響老年人的生...
老中醫推薦!頸部推拿養生四妙招
2019-05-25
頸椎病是生活中常見的骨科疾病,白領一族是頸椎病的高發人羣,頸椎病會影響到身心的健康,影響日常的工作與生活,按摩也是防治頸椎病的一個好方法,下面我們就為大家介紹頸部推拿養生四妙招。(1)按揉頸部:坐位,一手的食指、中指...
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