春季的時候，雖然天氣逐漸的變暖，但是在這個時候，天氣也是多變的。那麼在春季養生需要注意些什麼，春季養生有哪些的重點之處呢？是重在養陽嗎？如果你對於這些也不是很瞭解，不妨一起來本文中看看相關資料吧！
養陽
春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化，可選擇平補和清補飲食。
飲食：平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。
清補的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等。
養陰
陰虛者及胃十二指腸潰瘍病易在春天發作，飲食上可採用蜂蜜療法。
飲食：將蜂蜜隔水蒸熟於飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有養陰益胃之功效。陰虛內熱體質者，可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物。
養氣
慢性支氣管炎易在春季發作。春季陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，為扶助陽氣，在飲食上應該注意。
飲食：可常食用蔥、豉、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
養腦
春天，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，這就是所說的“春氣者諸病在頭”的原因。
飲食：每天吃香蕉或橘子250~500克，每天一杯惠人原汁原味的香蕉汁或者橘子汁是不錯的選擇；或用香蕉皮100克，水煎代茶頻飲之。
養腎
春季氣候舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調理，飲食以清淡甘味為主。
飲食：可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。
養脾
春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現脾胃虛弱之症。
飲食：多吃酸味食物會使肝陽偏亢，故春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。
養胃
三月是胃腸道疾病多發的季節。胃病反覆發作的主要原因是飲食不規律。因此要注意調整飲食，放鬆心情，來保胃養胃。
飲食：應避免攝取含肌酸、鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導致腹脹，增加胃腸負擔。
小結：春季的時候，重在養陽是十分正確的事情，但是不僅僅是養陽就夠了。同時還有養陰、養氣、養腦等。
