男人腎虛,不僅導致夫妻生活不和諧,還會影響身體健康,我們都知道腎虛會導致發胖、脫髮、心情煩躁抑鬱等,時間久了對工作沒熱情生活沒激情,也會逐漸失去人生的目標和方向,甚至提前感受更年期。老話講,藥補不如食補,畢竟是藥三分毒,這裡小編給大家介紹幾個中華養生文化中食補的方子,幫助改善男性腎虛的問題。
枸杞甲魚湯鍋
【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生薑五片。
【做法】1.將甲魚去內臟洗淨切塊,再用開水去血水後瀝乾。
2.將上述材料洗淨後,全部放入燉鍋內,加入適量水份,以小火慢燉三小時。
【功效】補養肝腎,對腎虛遺精有效。
【禁忌】消化不良,食慾不振者勿服。
豬肚三神湯鍋
【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
【做法】1.將益智仁煎湯去渣。
2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗淨的豬小肚內。
3.放入燉鍋中,文火燉熟後三小時。
【功效】益腎固精,養心安神。
【禁忌】感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。
豬腰煲杜仲鍋
【原料】豬腰一個、杜仲三十克。
【做法】將原料放入燉鍋內加水,煲湯食服。
【功效】肝腎不足、精氣虧虛。
枸杞淮山海蔘湯鍋
【原料】淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。
【做法】1.將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。
2.海蔘切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。
【功效】益腎強精。
【禁忌】外感風邪者(有傷風感冒者)勿服。
四神煲豆腐鍋
【原料】芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
【做法】1.芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗淨。
2.豆腐洗淨,切塊成二公分大小,抹鹽晾乾。
3.香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。
4.炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5.燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時。
【功效】遺精早洩的患者。
總結:身體是革命的本錢,現在的人工作壓力很大,菸酒過度都會導致腎虛,飲食不規律、晚睡早起也是腎虛的根源,珍愛生命早睡早起。