腎臟對於男生來說是非常重要的東西,這個東西能夠使得男生更加活力和更加的健康。那麼關於養腎補腎具體應該怎麼吃呢?有哪些是比較常見的吃法呢?接下來就和小編在中國飲食文化中一起來看看男生,補腎的知識介紹吧!
第一種:鮮奶黑芝麻糊
材料:鮮牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。
做法:
1、準備好黑芝麻並清洗乾淨。
2、將黑芝麻磨成黑芝麻粉。
3、把糯米粉用冷水調開,糖果中加入500毫升的清水煮開,加入芝麻粉煮開。
4、以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好後,加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。
第二種:滋腎固齒八寶鴨
材料:鴨1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚(紫,紅)20克、蓮子20克、芡實米20克、棗(幹)20克、薏米20克、糯米50克、鹽5克、味精1克、黃酒15克。
做法:
1.洗淨,將黑芝麻、桃仁、桑葚、水發蓮子、芡實、紅棗、薏苡仁填入鴨腹腔,再填加糯米至滿,用線縫合腹腔口。
2.將白鴨放入置在湯盆中,加鹽、黃酒、味精和水,上籠屜蒸熟,食前拆線,即可食用。
第三種:霸王花陳腎煲排骨湯
材料:姜2片、蜜棗2個、陳腎2個、霸王花(幹)80克、排骨頭500克、水10碗、米酒1湯匙、鹽適量。
做法:
1、將霸王花用清水浸泡發開,清洗乾淨。
2、陳腎洗淨切開。
3、洗淨排骨頭,汆水撈起。
4、煮沸清水,放入霸王花、陳腎、排骨頭、蜜棗、薑片和米酒,大火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可品嚐。
小結:黑芝麻糊是補腎的非常好又非常簡單的一個補腎的方法,還有像是用和芝麻糊還有核桃,還有像是桑葚這些進行煮,也是非常的補腎的。還有另外一種則是霸王花煲排骨,這個也是非常的補腎的良藥。