冬季的天氣都是直線下降的，天氣會越來越冷，對於很多老人來說真的是非常難熬的時期。那麼關於在冬季養生中，老人應該注意些什麼呢？應該有哪些常識呢？應該注意些什麼？接下里就和小編一起來往下看看吧！
1、忌外出過早
冬季清晨，是室外溫度最低時，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病，老年人應選擇上午 10 點後到室外。
2、忌日晒過長
日晒過長會損傷面板，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
3、忌活動過劇
適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動專案，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。
4、忌取暖失度
冬季天寒地凍，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起面板紅斑或燙傷，所以只要室溫達到 18～25 攝氏度即可。
5、忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患於未然。
6、忌嗜煙好酒
冬季老人喜歡邊吸菸邊聊天邊看電視，由於冬季關門閉戶，煙霧不易外散，對人體十分有害。長期煙霧蓄積對人體影響更大。有的老年人喜歡喝酒禦寒，往往貪杯成癮，經常酩酊大醉。由於冬季室內外溫差較大，酒後體虛，外寒之邪襲入，寒熱錯雜，給心、腦、肺造成損害。
小結：老人在冬季的抵抗能力是沒有那麼強的，這個時候身體是比較的脆弱的，所以儘量的時候晨練不要太早。儘量的不要做太過於劇烈的運動，儘量的不要抽太多的煙，儘量的喝一些酒暖身，但是不能太多。
