春分是二十四節氣適合養生的節氣之一，在春分時節我們都會選擇養生。春分養生裡有哪些養生粥適合養生呢？這些養生粥有什麼功效呢？我們一起來看一下春分裡養生粥功效介紹吧！
春分養生粥
紅棗小米粥---美容養顏
做法：
1、準備材料。
2、小米洗淨瀝乾水分，紅棗洗淨去核備用。
3、洗淨瀝乾水分的小米，放入平底鍋，用小火炒。
4、炒至乾爽，並飄出香味即好。
5、炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水。
6、大火煮開，轉小火熬至濃稠成粥。
山藥小米粥---促消化，開胃
做法：
1.備好原料，鮮山藥、小米和白糖。
2.洗淨山藥並削皮，切成小塊。
3. 小米用水洗淨，鍋中加水燒開
4. 放入小米煮5分鐘
5. 放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
6. 放入適量白糖調勻即可食用。
小米南瓜粥—補中益氣、清熱解毒
做法：
1、抓兩把小米、一小把大米和糯米
2、將米洗淨後用水浸泡十分鐘，
3、鍋裡放水和食材，先大火再改小火煮20分鐘左右
4、喜歡吃甜的加幾塊冰糖融化即可。
小米桂圓粥--補心健脾、安神補血
做法
1、準備食材
2、小米淘洗乾淨，桂圓肉洗淨
3、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，中間攪拌幾次防止粘鍋
4、加桂圓煮5分鐘
麥米紅小豆蓮子粥
做法
1、準備食材：大麥米、小米、大米、蓮子、紅小豆
2、將食材混合在一起，洗淨
3、鍋裡放入適量的水，將食材浸泡5-6個小時
4、開火煮粥，煮到食材變軟即可。攪拌均勻可以放冰糖調味
紅米薏仁粥----補血養顏祛斑美白
做法：
1、砂鍋中倒入兩把紅米、一把糯米、一把薏仁、幾粒紅棗
2、水裡淘洗乾淨後，加10倍左右的水，先大火煮開後關小火慢燉
3、30分鐘後開始有點稠了，中途要用筷子攪幾次防粘鍋
4、最後放入冰糖煮化即可！
紫米山藥粥----補血益氣
做法：
食材：紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
1、紫米用冷水先浸泡1小時。
2、紫米：水＝1：12大火煮開轉小火煮30分鐘，加入其他材料續煮20分鐘。
3、最後加入紅糖調味即可。
