射手座最佳瘦身法

射手座最佳瘦身法

射手座的你，可採用開懷大笑減肥法，喝美味果茶瘦身法，食羅漢果輕身法來輕鬆減肥。

一、開懷大笑減肥法：
柏林大學西克爾教授指出：在大笑時，身休會有48組肌肉運動，經常大笑是一種健康、有益的運動。德同科學家也表示：開懷大笑是強身健體的最好鍛鍊方法，大笑1分鐘相當於做45分鐘的運動。大笑時肩膀會聳動，胸腔會搖擺，橫隔膜會震盪，甚至會令人抽搐，髒壓會上升，更重要的是腦都會釋放出一種名為啡呔的化學物質，令人感到心曠神怡。而大笑過後血壓回落會分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統會得到加強，每天平均人笑15次會使人保持身材苗條，以達到減肥目的。

二、喝美味果茶瘦身法：
取適量蘋果汁，適量橙汁與茉莉花茶混合調製，這款果汁營養豐富，兼備茶勺果汁之精華，含纖維素也非常高，能增進腸胃的蠕動，並促進體內新陳代謝，燃燒多餘的脂肪。

三、食羅漢果輕身法：
羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖的作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。中醫學認為，羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺排毒的作用，並可以駐顏，是減肥果品。羅漢果可以製成果汁飲用，或以幹品研末，濾汁煮米食用。