情感沉默症是人們的個性特點，是在人群中普遍存在的，只是嚴重程度不同，當然表現也會有所不同。那麼你有“情感沉默症”嗎?請先平靜心情，用一分鐘的時間回想一下你的個性特點，然後回答以下問題。每個問題不需要思考太多時間，憑第一直覺回答即可。
心理健康測試：你有“情感沉默症”嗎？
【測試方式】：
此測試題為計分式，共25道題目，選擇相應字母填寫在每個題目後面：【a=沒有，b=有點符合，c=非常符合】。
請大家統計好自己的分數：【a=0分，b=1分，c=2分】
【測試題目】：
1、我感覺心裡面難受但說不清楚。
2、再難過的事情也要憋在自己心裡面。
3、我心裡面難受，但不會讓別人看出來。
4、有時候我微笑時，心裡面卻可能是難過的。
5、我害怕別人看到我難過。
6、和別人說自己難過的事情是不好的。
7、當和其他人產生衝突時，我常常是息事寧人。
8、我是大家心目中的“老好人”。
9、我不希望別人能夠知道我的真實感受。
10、別人說我看起來平淡。
11、身體上常有不明原因的不舒服感覺。
12、我更看重事情本身發生的邏輯，而不是帶來的情感。
13、我想事情容易陷入其中。
14、我認為人不應該過多表達自己的情緒。
15、感受喜怒哀樂對於我來說是件困難多事情。
16、我不喜歡開玩笑。
17、我認為人不應該會有幻想。
18、考慮現實非常重要。
19、生活最好固定不變。
20、獨自一個人的時候感覺很舒服。
21、我不清楚為什麼會不開心。
22、我不想太多地去關注別人什麼感受。
23、和別人談道理比談感受要容易得多。
24、我不想讓別人不開心。
25、事情需要按部就班地一點點做。
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心理健康測試：你有“情感沉默症”嗎？
【測試結果】：
1、得分0-10分
輕度情感沉默症：
沒有或者有輕微的情感沉默，對自己、他人和人際關係不會有太多的影響。
2、得分11-30分
中度情感沉默症：
存在一定程度的情感沉默症，對自己、他人和人際關係有一定程度影響，內心的痛苦會影響到自己身體狀況，以及生活和工作。
3、得分31-50分
重度情感沉默症：
存在明顯的情感沉默症。對自己、他人和人際關係有明顯的影響，內心裡面的痛苦嚴重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。
