中國的醫藥學是很多人在生活中都會接觸到的，特別是在一些特殊的時候，我們會更加依賴中醫學，比如在三伏天的時候，很多人會嘗試三伏天艾灸療法，也叫三伏灸，那2019年的三伏灸最佳時間段是什麼時候呢？
2019年三伏灸時間表
2019年三伏灸黃金時間段
7月7日-9月5日
伏前灸：2019年7月7日
初伏灸：2019年7月17日
中伏灸：2019年7月27日
末伏灸：2019年8月16日
伏後灸：2019年9月5日
“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。俗話說“熱在三伏”，“三伏天”是盛夏酷暑的時候，“三伏天”中又常以“中伏”的平均氣溫最高。
三伏之時，天氣炎熱，空氣溼度大，人們大量吃瓜果、冰鎮飲料，往往容易感受暑溼之邪。另外為了避暑降溫，現在到處都有空調，又容易感受寒邪，耗殺陽氣。寒溼一至，百病叢生。何況現在很多人本身就是寒溼體質，所以每到夏天便覺得十分煎熬。
三伏天艾灸療法（三伏灸）依據中醫學“天人相應”“冬病夏治”“春夏養陽”等理論，以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴的進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛溼的作用。三伏灸既可以除去剛剛感受的寒溼之邪，也可以去除體內久伏的寒溼之邪，從而改善體質，恢復健康。
三伏灸注意事項
1、首先必須正確的對待三伏灸。艾灸先生認為：艾灸一年四年都可以灸，只要對症，都有很好的效果，不能盲目臆斷三伏灸最好、天越熱越適合艾灸。日本灸架八隅景山曾說過，施灸不為寒暑限，確實為真知灼見。但某些問題在三伏天施灸效果可能較其他季節較為好一些，也需要承認三伏灸的特殊性。
2、艾灸的頻率，其實沒有那麼固定。畢竟每個人情況不一樣，病情有輕重、病程有長短，總體上只要不口乾口渴嗓子乾等上火的症狀或者沒有出現灸後更加乏力的情況就可以連續灸。
3、三伏天施灸前後，注意適當喝水，及時補充水分，畢竟天氣炎熱，不艾灸尚且容易出汗，一灸更容易出汗，不及時補充水分容易傷津耗氣，影響艾灸效果。
4、艾灸的環境不可以開空調，避免灸的時候開啟毛孔，寒溼之邪直接侵入人體。灸後半個小時後等毛孔恢復正常狀態再洗澡或者開空調。
5、發汗要有度。尤其是氣血虛弱、疲倦乏力的朋友。
6、要保證艾灸的效果，必須有好的艾條、艾絨，歡迎朋友們選用我家產品（淘寶店鋪：艾灸先生），良心制艾，確保質量。學習灸法，推薦書籍《艾灸精華選讀》《灸法祕傳》白話版。
三伏灸可以調理的問題：
艾灸調理的問題比較多，限於篇幅，不能盡述，現簡單羅列如下：
1、呼吸系統疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支氣管炎、氣管炎；
2、消化系統疾病：消化不良、拉肚子、放屁多、打嗝、嘔吐、口臭、腹痛、各種胃炎（淺表性、糜爛性、萎縮性）、腸炎、結腸炎、便祕等；
3、頸肩腰腿痛：頭痛、偏頭痛、頸椎病、落枕、腰疼（腰椎間盤突出症）、肩周炎、膝關節炎、腕關節綜合徵、腳後跟痛、風溼性關節炎等。
4、婦科疾病：乳腺增生、痛經、月經不調、閉經、崩漏、白帶多、不孕、月子病、乳汁不足等症。
5、亞健康調理：疲勞綜合徵、手腳涼、怕冷、免疫力低下等其他病症。
6、兒科疾病：吐乳、腹瀉、消化不良、易患感冒、小兒夜啼。（小兒艾灸，中病即止，不要貪多。）
小結：在生活中，我們要注意氣候的特點和變化，才能做好相應的防護和應對措施，保證我們身體的良好狀態。
