現在大部分的人都意識到了健康的重要性，多多少少都懂一點養生知識了。中華養生文化在大家的心目中，也沒有那麼神祕了，不管是年輕人，還是老年人，都有自己的一套養生方法。艾草養生最近很流行，在冷一點的時候大家會用艾草泡腳。艾草泡腳有什麼功效，要注意什麼呢？
艾草泡腳有什麼功效：
1、驅寒
天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈，趕走體內溼寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這裡建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加明顯。
2、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳的配方及好處：
1、艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
2、艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草浴包加薑片可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草浴包加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾草泡腳的方法：
取幹艾草50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
艾草泡腳註意事項：
1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘（磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打）。
2、用艾蒿每週2——3次就好，次數多了會傷底氣。
3、禁忌：在生活中，如果老年人正處於發燒中，或者自測高血壓在150／90以上，要避免使用這種方法來保健。
另外，對患有糖尿病以及急性傳染病的老年朋友們也應避免使用這種養生方法。也就是說，用任何的養生方法，因人而異才是最安全有效的。
小結：艾草艾葉的功效有很多，除了平時做一做艾灸，也可以自己在家用艾草泡腳，不過上文提到的注意事項要記住，不然會適得其反。
