你會不會做什麼事都不想動？你會不會每天疲憊混沌？要注意了，很可能是抑鬱症。那你是真的抑鬱嗎？做做下面的免費真抑鬱和假抑鬱測試，根據這抑鬱症測試題目來測測你是真抑鬱還是假抑鬱就知道啦。感興趣的朋友可以試試。
真抑鬱和假抑鬱測試免費
1、在最近一段時間，你總是情緒低迷，對什麼事都興致不高
是的(1分)不是(0分)
2、最近一段時間，你覺得對和人交流，感到麻煩，對人很冷漠
是的(1分)不是(0分)
3、最近一段時間，你總是想哭，或是哭泣
是的(1分)不是(0分)
4、最近一段時間，你的睡眠質量很差
是的(1分)不是(0分)
5、最近一段時間，你吃飯有暴食或厭食的情況
是的(1分)不是(0分)
6、最近一段時間，你與心儀異性接觸時也不像以往一般愉悅
是的(1分)不是(0分)
9、最近一段時間，你無故感到疲勞
是的(1分)不是(0分)
10、最近一段時間，你的頭腦和往常一樣清楚
是的(1分)不是(0分)
11、最近一段時間，你做事情和平時一樣不覺得困難
是的(1分)不是(0分)
12、最近一段時間，你會坐臥不安，難以保持平靜
是的(1分)不是(0分)
13、最近一段時間，你對未來感到有希望
是的(1分)不是(0分)
14、最近一段時間，你比平時更容易激怒
是的(1分)不是(0分)
15、最近一段時間，你覺得決定什麼事很容易
是的(1分)不是(0分)
16、最近一段時間，你感到自已是有用的和不可缺少的人
是的(1分)不是(0分)
17、最近一段時間，你的生活很有意義
是的(1分)不是(0分)
18、最近一段時間，你仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
是的(1分)不是(0分)
19、最近一段時間，你覺得假若你死了別人會過得更好
是的(1分)不是(0分)
20、最近一段時間，你有自我傷害的傾向和行為
是的(1分)不是(0分)
最後得分：A（0~4分）B（5~20分）
測試結果：
A.假抑鬱
不用擔心，你只是假抑鬱啦。這也並不是真的抑鬱症，理論說你只是有抑鬱狀態，可能是是最近你煩心事太多或者說你太疲勞了。你只要多出去走走，結交一些新朋友，做做你喜歡的事，排解一下你心裡面的苦悶，過段時間你自己想通就會恢復住的健康的心態生活啦。不用緊張害怕，只需保持樂觀心態，不存在大問題。學會自我調節，你可以多和身邊的人溝通，相信你自己的朋友會給你一些辦法的。不要讓自己持續停留在負面的階段，這對健康和心態都不好哦。
B.真抑鬱
你真的要注意了，你是真的有抑鬱的情況了。建議主動去找個心理醫生來進行開導，積極去放鬆自己，出去玩玩，努力嘗試去結交新的朋友，換一個新環境，換個心態，相信你會有好轉的，要學會對自己好點，不要將自己封閉在自己的世界，不和外界接觸，是不利於自己情緒的釋放的，外面並沒有你想的那麼可怕。外面的人也會很樂意聽你說出你的不快樂，要學會積極生活。
