女性白領的亞健康測試
永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多現代女性最深的感受是“活得好累！”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裡檢查，卻什麼毛病也沒有。
經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。我國中西醫結合學會副會長陳士奎日前指出，隨著社會生活節奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究，已經成為現代醫學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和症狀，亞健康狀態也多種多樣。目前，醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之後，在以下30個專案中，有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。
精神緊張，焦慮不安； 孤獨自卑，憂鬱苦悶； 注意力分散，思考膚淺； 容易激動，無事自煩； 記憶減退，熟人忘名； 興趣變淡，慾望驟減； 懶於交往，情緒低落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降，動作遲緩； 頭昏腦脹，不易復原； 久站頭昏眼花目眩； 肢體酥軟，力不從心； 體重減輕，體虛力弱； 不易入眠，多夢易醒； 晨不願起，晝常打盹； 區域性麻木，手腳易冷； 掌腋多汗，舌燥口乾； 自感低燒，夜有盜汗； 腰痠背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌潰瘍，反覆發生； 食慾不振； 發酸噯氣，消化不良； 便稀便祕，腹部飽脹； 易患感冒，脣起皰疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋氣氣急，呼吸緊迫； 胸痛胸悶，心區壓感； 心悸心慌，心律不整； 耳鳴耳背，易暈車船。 陳士奎指出，關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起，我國的醫學教育科研機構應儘快對女性的亞健康狀態立項研究。廣大女性在關注自己身體是否健康的同時，也應經常審視一下自己的精神狀態是否飽滿，勞逸結合，張弛有度，善於在生活中調整自己的心態。
