立夏是二十四節氣中的第七個節氣，意識著我們即將告別春天，迎來夏天。同時也是一個適合養生的節氣，調養精神，保養心臟。那麼，立夏養生的食品有哪些呢？今天，小編為大家推薦立夏養生茶，接下來我們去了解一下它的做法。
一、苦瓜蜜茶
原料：苦瓜乾15g，蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜乾放入杯中，衝入300ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效：清熱，降血壓。
苦瓜乾清熱退火，去暑氣，幫助體內將毒素排出。
二、藥花茶
原料：菊花、金銀花各10g，白芍12g，白糖1～2匙。
做法：把所有原料放入杯中，加入300ml熱開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘渣，加入白糖調勻，即可飲用。
功效：清熱解毒，消暑生津。
菊花、金銀花有保護喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對於咽喉腫痛有清熱作用；白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。
三、烏梅茶加減
原料：烏梅10g，五味子5g，紅棗3顆，茶葉2g。
做法：所有原料除了茶葉均冼淨備用。把全部原料放入杯中，衝入300ml開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘渣即可飲用。
功效：生津止渴，清燥保健。
五味子具有潤肺、止咳功效；烏梅味甘，有潤肺、止咳功能；紅棗可補中益氣、生津安眠。
