一年有四個季節，每個季節都有各自的節令特點，春天多雨人容易睏倦，夏天悶熱，人容易疲勞，秋天早晚溫差大，人容易睏乏，而冬季寒冷，人也懶懶的，但是根據四個節令都有不一樣的養生法則，那麼，夏季發什麼養生簡訊好？一起去夏季養生去看看吧。
1、熱火朝天夏日炎，防暑降溫記心間，跑跑步，多鍛鍊，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補睡眠，營養均衡保康健。盛夏時節，願您健康平安！
2、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，豔陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養生貼士，牢記心上，幸福快樂你最棒！
3、養生很重要，簡訊傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠離菸酒妙，起居有規律，鍛鍊健康繞，快樂沒煩惱，天天開口笑，願您一年四季美又俏，健康一生開心到老！
4、一口冰茶解暑憂，一陣清風爽心頭；室內花香養精神，園中樹木綠油油；蝶飛鳥鳴人歡笑，悶了林間走一走；炎熱也有好風景，生活處處樂悠悠。
5、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細細嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當鍛鍊身體棒，祝你健康永相伴！
6、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補脾胃，少生閒氣多喝水，護心護肝又護肺，鍛鍊適當別太累，身康體健心情美，快樂幸福一路追！祝您健康！
7、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運動養生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補鈣，下午四到六點，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
8、炎夏睏倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂後腦迴圈，握拳按壓後頸，閉目後仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
9、炎夏到，養生忙，晨起床，多散步，調精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。願安康！
10、夏季乾眼病高發，妙招助你遠離它，少吹空調多眨眼，電腦莫看長時間，常看遠處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。願快樂安康！
11、夏日遊泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸後背拍溼，水中手指抽筋，反覆張開握拳，沙灘歡快戲水，防晒功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
12、夏季養生要補水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆漿鮮一杯，清除濁氣提精神。午後一碗鹽開水，補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養生，滋潤先行。祝您健康！
13、夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛溼開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
14、炎夏預防熱感冒，貼心關懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調房，耐熱鍛鍊很必要，充足睡眠少熬夜，豁達心胸病毒跑。願快樂安康！
15、夏季養生，祕籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補水，少量多飲，適度鍛鍊，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關懷送上，快樂安康！
16、冰鎮啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎麼辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節也挺好。
17、夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂鬱煩惱隨風散，飯後散步好悠閒，身體還要多鍛鍊，養生簡訊多轉轉，快樂如意幸福添！
18、盛夏養生貴心寬，開心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來少吃藥，抽空公園多轉轉，常常運動身體健，胸懷寬廣心情燦！
19、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵禦，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時加餐，魚片酸奶是首選，吃點胡桃深海魚，加速大腦運轉度。願快樂安康！
20、夏日暑熱危害，妙招助你抵禦，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽光暴晒，午間減少外出，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
21、夏季好睡眠，妙招來幫你，入睡關風扇，感冒不來煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼蓆，晾乾不生菌，切勿睡地板，溼邪傷身體，關懷送上，快樂安康！
22、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數狂飆，白色衣服首選，及時擦去汗液，香水髮膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關懷送上，願你快樂安康！
23、炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復精氣神，心累之時練靜養，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補覺半小時，按摩腰背三五遍，痠痛疲憊不來煩。願快樂安康！
24、養生之道在養心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮定細分析，冷靜思考對策找。心態樂觀人健康，快快樂樂幸福抱！
25、養生之道先養心，凡事莫要太較真，樂觀心態保健康，養生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五穀雜糧利身體，養生之根是習性，不良嗜好要去除，堅持鍛鍊定安康！
26、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風，出門要防晒。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
27、夏季出門要防晒，所有面板遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風左右擺。經常塗抹防晒油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護面板，天天防晒！
28、食物講究冷冷熱，根據體質來進補，冬天以溫熱為主，夏天清肺解暑燥，好心情加鍛鍊，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
29、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，啟用活細胞；飯後別運動，睡前洗個澡；喝酒應適量，香菸要戒掉；幹活別太累，保持心態好；養成好習慣，健康樂陶陶。
30、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養腸胃；合理鍛鍊，身康體健；樂觀心態，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝願朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
31、初夏養生粥：山芋粥防高血壓，芝麻粥治暈眩，牛肉粥補脾強筋，木耳粥潤肺生津，栗子粥健脾養胃。不想吃飯，記得喝粥哦！
32、夏天來了；我第一個提醒你：夏日衣單被薄，謹防感冒；水果蔬菜要跟上；綠豆粥、銀耳粥、薄荷粥輪著上；少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類
33、夏天生熱浪，走路都發燙；剩菜剩飯不要嘗，細菌病毒很猖狂；經常出入空調房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼！
34、養生貼士：養生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
35、蔬菜營養的高低遵循由深到淺的規律，排列順序總趨勢：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。
36、健康顧問：夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食慾不振時不宜強制進食。
37、劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲，會導致慢性胃病；再者，劇烈運動時，咽喉毛細血管出於擴張狀態，突然受涼刺激，容易引起喉部發炎，咳漱症狀。
38、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發季節，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥等，這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
39、夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒，吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
40、正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
41、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過飢，重視健脾與養胃，安安穩穩自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
42、夏天養生在於熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱症發生。
小結：簡訊傳情在現在這個聊天app遍地的年代好像很難得了，現在你還發簡訊嗎？
